秋天来临，美丽的舞者从食物选择开始

【舞蹈中国】

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秋天，吃这几种食物最养人

俗话说，“秋季补的好，冬天病不找”。中秋已过，深秋将至，吃什么才能缓解秋燥，生津润肺？

①秋季蔬菜：莲藕、山药、南瓜；

②秋季食肉：鸭肉、螃蟹、墨鱼；

③秋季水果：梨、石榴、葡萄；

④秋季坚果：花生、栗子、杏仁。

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石榴 山楂

墨鱼

梨 葡萄

鸭

螃蟹

杏仁 黑芝麻

花生 栗子

莲藕 山药

红薯 南瓜

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