6式瑜伽缓解疼痛，get!

六式瑜伽缓解疼痛

以下6个瑜伽体式，能帮助改善身体的各种疼痛, 小伙伴们快收藏起来，体式不会的可以到附近瑜伽馆找你的瑜伽老师学习学习！每个体式坚持30秒，可重复2—3组。

1. 缓解宿醉后的头痛

2. 缓解长时间穿高跟鞋,

脚部以及腰部的疼痛

3. 缓解平常偶尔出现的头痛

4. 缓解背部疼痛

5.缓解长时间打字或用鼠标的手腕疼痛

6. 帮助消化系统更好运作, 缓解胃痛。

练习过程中配合好呼吸

量力而行，循序渐进...

但是一定要坚持啦~

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