瑜伽轮式的正确打开方式，你get了吗？

轮式（Urdhva Dhanurasana）

在瑜伽人当中属于出镜率比较高的体式之一

参与轮式的肌肉解剖图

体式用力要点解析

轮式需要肩膀、上背部、髋部灵活和腿部力量建立、脊柱的空间延展，找到这些点在去做轮式就容易多了。

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