每日一肌第八讲---肱三头肌

“每日一肌”学习计划--肱三头肌

2015-11-15 徐矿总医院疼痛科 疼痛康复之家

肱三头肌分内下头，外上头和长头，其中内下和外上只跨过肘关节，主要功能是伸肘，长头跨过肩关节和肘关节，功能除了伸肘之外还有肩关节后伸。

1肱三头肌解剖

部位：

上臂后面，有长头、外侧头和内侧头三个头。

起点：

长头起自肩胛骨盂下结节，外侧头起自肱骨体后面桡神经沟外上方，内起自桡神经沟内下方。

止点：

尺骨鹰嘴。

功能：

近固定时，使肘关节伸，长头还可使肩关节伸；远固定时，使上臂在肘关节处伸。

2肱三头肌肌力训练

3肱三头肌的拉伸