1红烧芋头 材料:芋头,胡萝卜,香菇,盐,酱油,生粉,葱,油 做法: 1、芋头去皮,洗干净,切小方块;胡萝卜去皮切丝;香菇洗净切片 2、热锅,倒油,油温升到180°; 3、倒入切好的芋头块炸,微黄翻转一次,继续炸到全部微黄,即可捞出,用吸油纸,把多余的油吸干; 4、把炸过芋块的油,倒出,锅中留一点点有,爆香香菇片,胡萝卜丝; 5、加入刚刚炸过的芋头块,翻炒; 6、加入葱白,酱油,盐,翻炒; 7、生粉3克加9克清水拌均,倒入锅中,翻炒,收汁即可。 2凉拌莴笋片 材料:莴笋,指天椒,蒜 做法: 1、指天椒切成碎粒,蒜压成泥备好。 2、莴笋切成薄片备好。 3、将生抽、香醋、盐、鸡精搅拌匀放在碗里,然后放上莴笋片,再把指天椒碎粒和蒜泥放在上面,淋上芝麻油和辣椒油,搅拌即可开吃。 3山药炒莴笋 材料:山药,莴笋,葱蒜,油 做法: 1、将山药和莴笋分别去皮洗净,再切片,山药放盐水里泡一会儿防氧化变色 2、起油锅,葱蒜爆香,先放莴笋片炒几下 3、加入沥过水的山药片同炒 4、调入适量盐,加少量水关上锅盖煮两分钟 5、最后调入少量鸡精即可! 4金钩竹荪冬瓜汤 材料:冬瓜,竹荪,虾米,浓醇高汤,葱花,盐 做法: 1、竹荪用淡盐水泡发10分钟,泡发后去除竹荪的网状部分 2、剪去菌盖头(封闭的一端)再剪成寸段 3、冬瓜洗净去皮,切成小方块 4、锅中加入适量清水,调入浓醇高汤 5、大火煮开后加入切块的冬瓜 6、加入清理干净的竹荪,虾米 7、待冬瓜煮至呈半透明状,调入适量精盐,撒上葱花即可 5蚝油韭菜豆芽 材料:韭菜,绿豆芽,胡萝卜,小香葱 做法: 1、韭菜洗净,切段儿;豆芽摘去根,洗净;胡萝卜切丝;香葱切丝; 2、锅中坐水,烧开后下入豆芽,翻一个滚迅速捞出备用; 3、蚝油、生抽、白糖放进小碗,搅拌均匀备用; 4、起炒锅,加入适量花生油,热锅凉油爆香香葱段; 5、加入胡萝卜丝;大火煸炒至胡萝卜丝变软; 6、加入韭菜,迅速翻炒几下; 7、加入豆芽和蚝油汁;迅速炒匀,即可。 6猪骨山药汤 材料:猪脊骨,山药,嫩玉米 做法: 1、猪脊骨洗净,用刀斩成小块。 2、把猪脊骨焯水,去血沫捞出备用。 3、砂锅里添足水,放入猪脊骨、姜片、桂皮、香叶大火煮开后改小火炖制。 4、嫩玉米切成小块。 5、砂锅煮30分钟后倒入嫩玉米块,小火继续炖制。 6、山药去皮,切滚刀块。把山药块倒入砂锅。 7、洒入枸杞。调入适量精盐,小火煮10分钟即可。 7三色蚝油菜花 材料:菜花,青椒,胡萝卜,蒜瓣 做法: 1、菜花掰成小朵后用盐水浸泡15分钟左右后捞出控水。 2、胡萝卜洗净后切片。青椒清洗干净后去籽后切块。 3、烧一锅开水,水开后加少许盐将菜花焯水1分钟。 4、将焯水后的菜花捞出过凉水后控干水分备用。 5、另起锅放花生油爆香蒜瓣。 6、闻到蒜香后放胡萝卜片翻炒均匀。 7、倒入菜花翻炒中火炒制胡萝卜变软。 8、放人切好的青椒。加一小勺盐、一小勺生抽和一大勺的蚝油调味。 9、中火继续炒制1分钟左右至入味即可关火。 |
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