瑜伽不是偶尔一两小时的习练，而是一种生活方式。对于好多习练者来说，瑜伽仅仅只是在摆体式。然而练习瑜伽几年后，我们会慢慢从自己的经验，或者老师的建议，或者观察其他练习者总结加强瑜伽练习的诀窍得出:舒适是体位法的结果和目的。试想，如果体式不能够带来舒适，我们为什么要练习体式呢。瑜伽给我们一个很好的建议:过慢生活，体会生活，享受生活。学会有知，有觉地过过每一天，感受当下我们经历的初夏秋冬，白天黑夜每一分，每一秒。
