自己做的蛋糕就是香，无油低脂低热量，吃起来无负担！

多妈喜欢研究戚风蛋糕的配方，主要是因为我和多多都爱吃甜食，又怕长胖，又控制不了嘴，所以选择自己做，这样能够从原材料上控制热量的摄入。这款南瓜红枣戚风蛋糕，也是为我家多多订制的，用南瓜泥代替牛奶，增加了红枣，使南瓜的香甜融入枣香味，做成纸杯蛋糕，柔软香甜，无油低糖，很受多多和多爸的欢迎呢。而长帝焙Man CRTF32K烤箱有热风功能，使蛋糕受热均匀，上色效果不错，全程无需盖锡纸。

虽然纸杯蛋糕烤裂了，但不影响它的口感，不用放一滴油，糖量也减了一部分，因为有南瓜泥，也使这款蛋糕的颜色更艳丽了一些，成品色泽很好。

原料：南瓜泥167g、鸡蛋5个，绵白糖62g、低筋面粉100g、红枣45g；

做法：

1、准备好原材料，南瓜提前切块蒸熟；

2、将南瓜泥刮在大碗里，用勺子压碎。也可以用料理机打碎，但我觉得用勺子压就可以了，还可以保留南瓜纤维的完整；

3、将鸡蛋的蛋清和蛋黄分离，蛋黄可以直接放在南瓜泥里；蛋清要放在一个无水无油的小盆里备用；

4、南瓜泥和蛋黄搅拌均匀；

5、将低筋面粉过筛进南瓜蛋糊里；

6、用刮刀拌均匀，无干粉；

7、蛋清里加入绵白糖；

8、用电动打蛋器打至干性发泡，拉起打蛋头有直立的小三角即可；

9、准备好的蛋黄糊和打发的蛋白；

10、取三分之一的蛋白放到蛋黄糊的碗里；

11、用切拌的手法，不要转圈搅拌，以免消泡；

12、再倒回蛋白盆里；

13、继续用刮刀切拌均匀，不可转圈搅拌，以免消泡；

14、红枣去核切碎，倒进蛋糕糊里拌均匀；

15、拌均匀的蛋糕糊；

16、倒进12个纸杯内，轻震纸杯，使蛋糕糊平整，并震出部分气泡；

17、长帝焙Man CRTF32K烤箱150度预热，上下火，中下层，烤30分钟；建议使用新烤箱刚开始烤的时候在旁边观察一下，看看上色情况和蛋糕膨胀状态，适当调节一下上下火的温度；

18、时间到之后，打开烤箱门，取出蛋糕，如果担心蛋糕不熟，可用牙签扎一下蛋糕，牙签上不沾东西即可；

虽然裂开了，但颜色还是蛮漂亮的。

烤箱工作的时候，满屋子里弥漫的都是蛋糕的香味。特别有诱惑力！

掰开，里面有红枣哦，吃起来很美味的。不仅好吃，这款蛋糕还很健康呢，南瓜和红枣本身就是很营养的食材，南瓜养胃护肝，益气养生，而红枣可以补气血，这两者结合，做成美味的蛋糕，自然是很受欢迎的了。

喜欢的小伙伴可以亲手试试来做一做吧！！