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到了九月，红彤彤的枣子开始逐渐上市了，对于男性朋友来说，红枣入菜，不但甘美香甜，常常食用红枣，还能助男人补肾强身、旺盛精力，下面就来为您详细介绍！ 红枣是天然的健康养生食品，还可益气健脾，促进气血生化循环和抗衰老。红枣性温味甘，含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、镁及丰富的维生素A、维生素C、维生素B1和维生素B2，此外还含有胡萝卜素等，所谓“天天吃大枣，青春永不老”“一天十个枣，一辈子不显老”，“五谷加大枣，胜过灵芝草”，“若要皮肤好，粥里加大枣”，营养十分丰富，民间向来有“天天吃红枣，一生不显老”之说。 这样搭配补肾给力 材料：枸杞子8-10粒，海萃人参1g。 用法：二样材料同入一杯中，用沸水泡6分钟左右，焖泡为佳，饮其水。每天放一次材料，水尽可反复加水泡饮至无色无味后将参食用。 红枣的补肾吃法 首乌大枣粥 原料：何首乌粉25克，大枣50克，冰糖15克，粳米50克。 制作：先将粳米、大枣一同入锅，熬煮成粥。待粥半熟时加入何首乌粉，边煮边搅匀，至粥黏稠即成，再加入冰糖调味。 功效：此粥有补肝肾、益精血、通便、解毒等功效，适用于肝肾两虚、精血不足所致的头昏眼花、失眠健忘、梦遗滑精等症，老年性高血压、血管硬化患者久服可延年益寿。 枣泥杏仁饼 原料：糯米粉500克，红枣300克、杏仁100克，白糖适量。 做法：将杏仁放入热水中泡10分钟，剥去皮放锅中用小火炒熟后趁热研成碎末；将红枣用温水洗净后放入锅内，加水适量煮软后捞出去皮、去核搅碎成枣泥；将糯米粉放入干净的盆内，加大枣泥、杏仁末和白糖和匀，在加适量稀粥合成团，反复鞣至光滑，搓成长条，就成大小均匀的剂子；将每个剂子按扁，擀薄成圆饼胚，放入屉中，用大火蒸20分钟即可出锅装盘，趁热上桌食用。 大枣茯苓糯米粥 原料：大枣10枚，糯米200克，茯苓15克，枸杞子15克。 制作：①糯米、大枣分别淘洗干净，浸泡1～2小时；②锅中放入足够的清水，大火烧开后下糯米、大枣、茯苓，煮开后转小火慢熬40分钟；③下枸杞继续煮5～10分钟，喜甜的可以同时加入适量冰糖至融化即可。 大枣枸杞茶 原料：大枣6枚，枸杞子10克。 制作：将枸杞子、大枣一起放在锅中，加入适量的水，大火煮沸，转用小火焖煮5分钟即可。也可以用开水直接冲泡服用 功效：枸杞能补肝肾明目、增强免疫力、滋养强身等多种优点，本方简便易行，对于身体虚弱、肠胃不适、容易口干舌燥、肝机能代谢失调者可以长期服用。如口干舌燥很严重或火大者可另加菊花1～2朵一起冲服。 男性朋友注意，常常食用大枣对健康是对身体非常有益的，不但补肾养生，还能帮您血气充足，精力更加旺盛呢！ 美味食物—营养好肾才好 【黄豆芽炒粉条】 材料：豆芽，粉条，肉丝，海带，青椒，葱，姜，生抽，料酒，生粉 做法：豆芽摘洗干净，肉丝用盐，生抽，料酒，生粉拌匀腌制10分钟.粉条煮熟，捞出沥干。海带切丝，青辣椒切丝.锅内烧热油下肉丝炒熟盛出.锅内再次烧热油，下葱姜炒香，倒入豆芽翻炒均匀.放粉条和海带，加半小碗水.盖盖中火焖10分钟至汤汁浓稠，出锅前倒入肉丝，青辣椒丝炒10秒立即关火 【肉丝炒绿豆芽】 用料：瘦猪肉100克，绿豆芽300克，姜丝、酱油、精盐、味精、水淀粉、植物油各适量。 做法：瘦肉洗净，切成细丝。绿豆芽去根，洗净。将肉丝放入碗中，加入酱油、精盐和水淀粉拌匀。在热油锅内放入肉丝翻炒几下，下洗净的绿豆芽爆炒，随即将所有的调料下锅同炒片刻即可。 【香干炒韭菜】 材料：韭菜，香豆腐干，猪肉丝，料酒，生抽，盐，淀粉。 做法：韭菜洗净切成寸段，香干切粗丝；肉丝用适量料酒、生抽、淀粉拌匀腌15分钟；炒锅入油4成热，倒入肉丝煸炒至变色盛出；炒锅另起油，倒入香干煸炒，在放入韭菜大火快速煸炒几下；倒入煸炒过的肉丝，加盐调味，炒匀即可出锅。 【大虾炒白菜】 材料：虾，白菜帮，香菜，葱姜蒜，盐，鸡精，糖，料酒 做法：大虾沿背部剖开，挑去虾线.白菜头撕成大块；香菜切长段.锅内放油，放葱姜蒜爆香，放入大虾，加入料酒，用小火慢慢煸炒出虾油.加入白菜小火炒熟，放盐、鸡精、糖调味.放入香菜段，炒匀装盘即可 |
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