|
对普通上班族而言，一年到头也就盼着两个七天，一个是春节，一个是十一； 眼下，十一黄金周如约而至，工薪族终于可以大大方方地休假了； 撇开繁重的工作，搁置天天都要消化的职场压力，不用再接老板的夺命电话。不管你是金领、白领还是蓝领，在法定假日的保护下，都可以尽情休息； 然而，创业狗呢？你们还要坚持把工作背在肩上么？我所接触过的创业者，他们几乎都有一个共同特点，就是从来不分周末和平时，几乎没有节假日的概念，等于说是开足了马力往前冲，天天在创业路上奔跑。别人休息的时候，他还在无休止地奋斗，生怕被竞争对手抢了先机。 我很想劝一句：创业之路多艰，来日方长，不如充好电再战。 据一项华尔街统计显示：每天睡4小时的人，年薪基本在400万以上，以此为基础，多睡一小时，薪水要除以4； 这个统计结果真是让我辈汗颜，难怪如今贫富差距这么大，或者我终于找到了自己贫穷的真相…… 苹果公司首席执行官Tim Cook每天4:30起床，他是出了名的早起一族，而苹果公司那些“平凡”的员工则悲剧了，常常会在早上4点多就收到老大的电子邮件，且每日如此。 全球最年轻的亿万富豪扎克伯格是个典型的工作狂和效率狂，兴奋起来常常连续几天不睡觉，他还亲自做了一份提高员工工作效率的PPT。 推特的创始人杰克·多西一个人要经营两家公司，据说他每天要工作满16小时，虽然工作很庞杂，但是他把众多内容按照计划一件一件进行，高度自律，将每分钟都充分利用，看起来游刃有余。 通用电气首席执行官Jeff Immelt每天5:30起床，他自己说已经连续24年每周工作超过100个小时了，这就是说，按照7天的时间计算，他每天的工作时长为14个小时以上…… 并非这些大佬的睡眠少，而是他们过于专注事业，将自己的大量时间和精力都倾注在了工作之上，是的，结果也是那么的让普通人望尘莫及，然而，回归到生活本身，毕竟工作不是全部，人也不是机器，再精力充沛的创业者也要休息，否则伤了根本也是得不偿失。 睡眠被大多数人认为是最好的休息方式，但是科学家说睡眠的时间长短与睡眠质量并不是成正比，也就是睡得多，未必就休息得越好。 那么，对创业者来说，最好的休息方式是什么呢？ 大脑皮质拥有140亿个神经细胞，它们的功能、大小各不相同，并列组合成为很多不同的联合区，它们需要轮换使用，交替休息。 休息一般分为“安静休息”和“活动休息”； “安静休息”是一种肢体或大脑放松的休息方法，比如在工作之余坐下来喝茶，或躺在床上闭目养神。侧重让肢体放松，但大脑可能还在活动。这种休息方式常常被体力劳动者所采用。 “活动休息”则是一种活动方式的休息，如运动、跳舞、唱歌等。这些活动可促使神经系统在变化多样的环境下接受丰富而适当的刺激，特别是未曾预料到的良性信号是神经系统的最佳状态，有利于消除疲劳，恢复精力。 著名心理学家谢切洛夫曾做过这样一个实验，用两种方法让疲劳的右手得到恢复：一种是让两只手都静止休息，一种是让右手静止时左手进行适当的活动，然后对右手进行握力测验，结果证明左手活动过的右手消除疲劳更快，这个实验表明变换活动的内容和方法是消除疲劳的有效方法。 这么说来，对创业者而言最好的休息不是常规的睡觉，而是可以通过转换活动内容的方式进行，比如坐久了站起来就是一种休息，思考问题久了，听听音乐也是一种休息…… 下面创业君为大家整理了9张极简主义的图片，希望在这个黄金周里大家可以放空自己，享受假日里的或热闹或宁静，这些图片能让你进入片刻的冥想，是休息的不错方式，让大脑中那些沉睡的神经元活络起来，让那些平日里负担高压的神经元真正休息…… 组图：《越是素净，越是放空》    |
|
|
