健身 健身只需要一把椅子！

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一把椅子就可以练出好身材

小伙伴们搬好小板凳做起来吧

凳上俯卧撑

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高抬腿

V字卷腹

坐姿哑铃推肩

凳上箭步蹲

平板支撑

懒癌晚期患者们

不要998不要98只要一把椅子

就可以练出好身材