吃饭不香, 不可大意 越来越多的人感觉“ 吃饭不香了” 、“ 吃得不舒服”
, 长时间吃饭不香, 小问题可能会变成大毛病。
进餐前腹痛,餐后疼痛消失,有疼痛→进食缓解→疼痛的典型规律,一般为十二指肠球部溃疡。
饱餐或吃油腻食物后,感到右上腹胀痛,并放射到右侧肩胛骨下方或肩部者,很可能患有胆囊炎或胆结石症。
饭后不久即发生呕吐者,
可能出现了胃与十二指肠病变。
健康的便便什么样 从大便的重量来说, 正常成人在一般的饮食条件下,
大多每日可排便 1 次, 其重量为 100 ~ 300 克, 当然这也是因人而异的, 具体情况可随食物种类、 数量及消化器官的功能状态而不同。 以摄取细粮及肉食为主者,粪便细腻而量少;进食粗粮特别是多量蔬菜后,因含粗纤维质多而粪便量增大;若胃肠、胰腺有炎症或肠道功能紊乱时,因分泌、渗出及消化吸收不良而使粪便量增多。
从大便的颜色与性状来说, 正常成人粪便为黄褐色、 圆柱状软便, 婴儿粪便则呈浅黄色或金黄色。 专家告诉我们判断健康粪便有 4条标准
频率: 每天不超过 3 次, 每周不少于 3 次。
细说便便与胃肠疾病 大便伴鲜血:见于肠道下段出血性疾病,如痢疾、痔疮、直肠癌、直肠息肉。 棕黑色球状硬便:常见于便秘。
如何悉心养好常见胃肠病 胃酸过多应多吃面食
“ 稀饭养胃”, 这种说法早已是深入人心, 其实也不尽然。以前生活条件差, 吃不饱、 吃不好, 患萎缩性胃炎的人比较多,导致胃酸分泌不足。 这个时候, 吃稀饭能够促进胃酸分泌, 有 但是,人不但吃得好, 也吃得更饱了, 刺激胃大量分泌胃酸, 患有反流性食管炎的病人大幅增加。 这部分病人并不适宜喝稀饭养胃。 养生不能拘泥于老的传统和方法,胃病患者能否用“ 稀饭养胃”最好根据病情咨询医生意见。 对于胃酸分泌过多的现代都市人而言, 应多吃馒头、 包子、 面条等面食, 面食属碱性, 可以让胃的酸碱达到平衡, 有助于减少胃病的发生。 常吃夜宵易引发胃癌
首先是因为胃黏膜的上皮细胞 2 ~ 3 天会更新一次, 这一再生修复的过程是在夜间胃肠道休息时进行的, 如果经常在夜间进餐,胃肠道得不到必要的休息,黏膜修复也就无法顺利进行。 其次, 夜间睡眠时, 吃的夜宵长时间停滞在胃中, 会促进胃液大量分泌, 对胃黏膜造成刺激, 久而久之就容易导致胃黏膜糜烂、 溃疡, 抵抗力减弱, 如果食物中含有致癌物质, 例如常吃一些油炸、 烧烤、 煎制、 腌制食品, 长时间滞留在胃中,就更容易对黏膜造成不良影响, 从而引发胃癌。 胃热要注意饮食清胃火
中医认为, 胃热是指胃部受了邪热, 通常是由于过量食用煎炸等燥热食物或嗜酒而导致胃部上火。 胃热的病人会感觉口渴,而且喜欢喝冷饮,不喜欢喝热饮,当大量饮用冷饮后,胃部的不适感会得到缓解。有的病人还会出现口臭、小便短赤、大便秘结等症状。
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