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虚胖痰湿,早晨喝一杯,一个月赘肉少10斤,人看起来更年轻

2016-10-12  绅申

一说到肥胖,人们最先想到的就是肚子上的那一圈“游泳圈”。中医表示,肥胖者多痰湿,湿阻气郁,若是女性过于肥胖,还容易导致不易受孕。所以,痰湿肥胖的人更要把体重减下来。

虚胖痰湿,早晨喝一杯,一个月赘肉少10斤,人看起来更年轻

古代中医很早也注意到了这个问题,并总结出了一个减肥妙方,那就是桑叶荷钱茶。此方最早出自《证治要诀》,发展到今天,结合现代人的特征,进行了加减。

现将改良后的桑叶荷钱茶泡制方法介绍如下:

桑叶荷钱茶

虚胖痰湿,早晨喝一杯,一个月赘肉少10斤,人看起来更年轻

材料:荷钱叶20克,桑叶15克,山楂15克,决明子15克,罗汉果5克、清水

做法:

1. 将荷钱叶、山楂、桑叶、决明子和罗汉果清洗一下,捞出放入锅中。

2. 锅中倒入700ml清水,大火煮开后,转中火继续煮5分钟。

3. 壶中搁一个漏网,将煮好的茶水倒入壶中,放温或是凉了以后再喝都可以。

小贴士:

○ 荷钱叶有理脾调胃的功效,入茶当饮品也很适合减肥的人。

○ 荷钱叶要保持干燥,避免潮湿,平时工作较忙的人,不太方便煮茶时,网上有制好的桑叶荷钱茶包,直接开水冲泡就能喝,简单方便。

虚胖痰湿,早晨喝一杯,一个月赘肉少10斤,人看起来更年轻

○ 决明子清热败火,具有润肠通便、轻泻的作用;桑叶含有丰富的γ氨基丁酸和植物淳,其含量是绿茶的3-4倍,具有减肥、美容、降血糖的作用。

○ 山楂有清脂和加速排解体内废物的功效。罗汉果清热、化痰,本身有少量减肥功效,在茶饮中可充当甜味剂。

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