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随着现代社会人们健康意识的增强，“骨质疏松”越来越为大家所熟悉。那么什么是骨质疏松，为什么会骨质疏松？骨质疏松就是“缺钙”吗？为什么我每天都喝牛奶、吃钙片，却仍然骨质疏松了？ 骨质疏松是因为缺钙吗？ 所谓骨质疏松症，绝非是简单的“钙摄入不足” ，也并非只要多吃点骨头和钙片就可以解决问题；究其原因是人体对钙的吸收能力不够，换句话说就是即使整天都吃钙片，若身体无法把钙有效地吸收进入骨骼，骨质疏松还是一样会发生。 骨质疏松是不是缺钙，补钙能不能改善骨质疏松？ 骨质疏松是由基因、性别、年龄、荷尔蒙、生活方式和饮食等多种因素造成的，不能单纯补钙。但补钙对预防骨质疏松是必要的，除此外更应当补充其它骨骼营养。平时除了要注意补钙之外，还要兼顾生活方式的影响。补钙的观点影响了国人很多年，现实中很多人因为单纯补钙而延误了预防和治疗骨质疏松的最佳时机，这增加了治疗骨质疏松的复杂性。 科学补钙：每天至少喝400碗才能达到补钙目的 民间流传着“多喝骨头汤就能补钙”等说法。然而，薛延教授告诉凤凰健康，喝骨头汤能补钙其实是没有科学依据的，“有关测定结果显示，一碗猪骨头汤中所含钙量仅有1.9毫克，与成年人每日需要1000毫克左右的钙量相距甚远。如果仅靠喝汤来满足补钙的话，那至少每天要喝400碗骨头汤，显然这是不可能的。” |
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