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你觉得什么人容易失眠？ (多选) 0人 0% 学生党 0人 0% 上班族 0人 0% 老年人 0人 0% 玩手机的人 失眠属于慢性消耗，常年失眠会慢慢消耗人的精、气、神，因此失眠的表现普遍有：气色不佳、长斑长痘、懒动少语、疲乏无力，做什么事都提不起精神。失眠的原因千千万万，中医强调对症下药，但是普遍的失眠人群，根本原因就是心肾不交。 一、心肾不交引起的失眠有以下症状： 1、辗转反侧难入睡 2、睡两三个小时就会醒 3、睡眠浅，有个动静就醒 4、整晚做梦 5、咽干口燥 6、精神不振，懒动少语 7、健忘，记忆力减退 8、头晕、耳鸣、目眩 9、反应迟钝 10、容易缺氧，气短胸闷 二、心肾不交助眠方 古人治失眠方法非常简单——“虚劳虚烦不得眠，酸枣汤主之”。古人和现在的我们相比，也没这么复杂，最大的区别是不玩手机。酸枣仁安神助眠疗效显著，被医生患者冠以“东方睡果”的美称。很多治疗失眠的古方，主药都是炒酸枣仁。不过一般都不用单方治疗失眠，一般都是采用京城名医施今墨先生的“药对”原则，将几味功效相似的中药搭配，使其效果倍增。 百合枣仁汤（茶） 出处：孙思邈《千金方》，安神名方。当代名医孔繁祥教授（中医泰斗施今墨的再传弟子）在此方做加减制成百合枣仁汤，主治更年期失眠综合征，并取得非常好的疗效。 药材：炒枣仁30g，鲜百合20g，茯苓、枸杞、桂圆、小麦各10g，中药店均有售。 制法：将炒枣仁上研细末，和其他材料一起熬煮，水煎服。每日1-2剂。睡前饮用。 疗效：陈老用此加减治疗顽固性失眠症18例，均见效。有11例在服用三剂后可入睡，7例在饮五服后睡眠渐好。 读者朋友有没有试过更好的方法？欢迎补充讨论。 |
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