|
阴阳：l周易和黄帝内经的基础就是阴和阳。中国人认为，宇宙间有两大势力，一为阳，一为阴。中国人将诸如光明的、正面的、处于控制地位的力量，概括为阳，将阴暗的、负面的、处于从属地位的力量概括为阴。阴阳这两大势力相互对立，又相互依存。l比如上为阳、下为阴。外为阳、内为阴，一时又热为阳、寒为阴，气为阳，血为阴，如天为阳、地为阴，男为阳、女为阴，阴阳五行学说是中国古代汉民族朴素的自发的辩证法思想。天人地中天的阴阳是白天为阳黑夜为阴，有时阴决定阳，也就是背后看不到的那股力量决定阳，比如夜晚睡不好影响白天工作效率和状态，比如因果厚德载物才会积福报，人：男人为阳女人为阴。地：动物为阳植物阴。
五行：l古代人认为，天下万物皆由五类元素组成，分别是金、木、水、火、土，彼此之间存在相生相克的关系。五行是指木、火、土、金、水五种物质的运动变化。l【西游记】里孙悟空的筋斗云怎么都翻不过如来佛的五指山，五指山就是代表：木火土金水五行。木：代表的是自然界的植物，春天是植物发芽生长的季节，所以木象征着春天，象征着欣欣向荣的状态。火：木生火，木可以自燃通过火来燃烧，火是一个什么状态哪？火柴一擦火就着起来了，火往上走，所以“心火”是上扬的。土：火生土，木燃烧成灰即为土，土能滋养万物，化掉万物，人的吃喝拉撒睡所有脏东西全都落到土上，土从未反抗，还生生不息孕育生命，还给我们森林，所以土的能量是非常大的。金：石头矿石从土而生，石头含有金属。水：金子可以化为水质，地球到处都有水，水也是有能量的。l相生：金融化了变成水（金生水）。水能灌溉出大树（水生木）。木头能生火（木生火）。火能把东西烧成灰（火生土）。土里面可以挖出金子（矿物）（土生金 ）。ll相克：斧头（金）可以砍树（金克木）。山上有树就不会爆发泥石流（木克土），脾属土，喜润恶湿，肾为水脏，土过与强盛克制了水，抑制了水（土克水）。水能把火扑灭（水克火）。火可以融化金（火克金）。
中医与五行：l中医学运用了五行类比联系的方法，根据脏腑组织的性能和特点，将人体的组织结构分属于五行系统，从而形成了以五脏(肝、心、脾、肺、肾)为中心，配合六腑(胆、小肠、胃、大肠、膀胱、三焦)，主持五体(筋、脉、肉、皮毛、骨)，开窍于五官(目、舌、口、鼻、耳)，外荣于体表(爪、面、唇、毛、发)等的脏腑组织结构系统，为脏象学说的系统化奠定了基础。l中医讲究“五行、五气、五脏、五味、五色”，他们彼此勾连，相互提携，相生相克。五行和谐与否直接关系到身体健康，哪一项强了弱了都会出现相应的身体症状，所以，了解人体五行很有必要。l内有阴阳，外亦有阴阳，在内者五脏为阴六腑为阳l五脏：肝·心·脾·肺·肾，人体实体性器官 生化并储存人体的精华。l六腑：胆·小肠·胃·大肠·膀胱·三焦，人体空体性器官，人体的输送管道消化食物并排除废物。
l五行木： l属木的时令：春季
属木的器官：肝、胆，开窍于眼。l属木的情志是怒。木主肝胆，肝胆爆发的情绪是“怒”，一个人肝火旺就容易发怒；l五毒：怒；艾灸肝胆的穴位：肝俞，胆俞，太冲，行间，三阴交，肾俞l属木的味道是酸味。工作过于辛苦时第一要维护的就是肝脏。因为肝是身体里集中藏血的器官，你玩命工作它就得玩命储血。五行本来是按肝→心→脾→肺→肾这个方向相生的，肝过劳虚弱，心、脾、肺、肾都进入波及范围，而且过劳积累的怒气也会伤肝。所以加班时的零食不妨准备一些酸味的，比如话梅l属木的食物是青色食品。l如果木系某个器官感觉不舒服，可以多吃一些属木的青色食物。它们对应人体的肝脏及胆，含有大量的叶绿素、维生素及纤维素，能协助器官加速排出体内的毒素。l推荐食物：白菜、包心菜和菠菜等各式叶菜。
l五行火： l属火的时令：夏季。
属火的器官：心、小肠、开窍于舌
五情：喜 艾灸调理心，小肠的穴位：劳宫，神门，极泉，少泽，后溪l五毒：恨，恨是火形人最容易种下的恶因。恨人就伤损心气，导致五心烦热，健忘失眠，神志紊乱，甚至还容易患上一些精神颠狂类的疾病。l属火的味道：苦味
属火的食物：赤色食品。心跳加快，给心脏增加负担，所以夏季最重要的是养心。除了多吃养心食物之外，根据五行相克原理，肾水克制心火，冬季好好补养肾气是个有远见的方法。
l推荐食物：红豆、红枣、胡萝卜、红辣椒、西红柿ll心属火，夏天容易上火，心绪不宁
l五行土： 属土的时令：长夏。是指在夏天中干热过去，开始下雨的一段时间。
属土的器官：脾、胃，口l五情：思艾灸调理脾胃的穴位：脾俞，胃俞，足三里，三阴交l五毒：怨。怨人伤脾，在健康方面，必定会脾胃损伤，胸闷气胀。脾五行属土，脾主肌，土行人容易气短、气虚，肠道系统疾病不容易好，四肢感觉乏力。l属土的味道：甘味
属土的食物：黄色食品。长夏多雨，是一年中最湿的时期。湿气过多会伤害脾胃，脾胃受伤影响食欲，所以盛夏季节我们总是没有胃口。这时候在饮食上就要“多甘多苦”，多吃甜的食物能补充脾气；按五行来讲，属火的心滋养属土的脾，多吃苦味强心的结果也是健脾。ll推荐食物：橙、南瓜、玉米、黄豆、甘薯
五行金： l属金的时令：秋季。秋天最应该保养的是肺，最容易出现的病痛是咳嗽，这是五行中的精神影响。秋天草木开始枯萎，很容易让人感时伤月，心情抑郁。
属金的器官：肺、大肠、开窍于鼻l五情：悲艾灸肺，大肠的穴位：肺俞，列缺，尺泽，大肠俞l五毒：恼。肺五行属金，肺主皮毛（皮肤、毛发），肺不好的人容易患上很多顽固性皮肤疾病和毛发的疾患。恼人伤肺，容易得口舌溃疡、气喘咳嗽、咽喉肿痛，肺痨咯血等呼吸系统疾病。l属金的味道：辛味
属金的食物：白色食品。金系食物对应的主要是肺脏，大多是白色食物。它们性情偏平、凉，能健肺爽声，还能促进肠胃蠕动，强化新陈代谢，让肌肤充满弹性与光泽。
l推荐食物：梨、白萝卜、山药、杏仁、百合、银耳
五行水：
属水的时令：冬季
属水的器官：肾、膀胱、开窍于耳。l五情：恐l五毒：烦艾灸肾，膀胱的穴位：肾俞，命门，三焦俞，膀胱俞l肾开窍于耳，水行人会过早地产生耳聋耳鸣，腰腿疼痛，阳痿遗精，月经不调，生殖障碍，泌尿系统病变等症状的疾病。肾主骨（骨骼、关节），水行人也容易患上骨质增生、骨质疏松等类疾病。 属水的味道：咸味属水的食物：黑色食物。这些食物对应的是肾脏及骨骼，经常吃能帮助和肾、膀胱、骨骼关系密切的新陈代谢正常，使多余水分不至于积存在体内造成体表水肿，有强壮骨骼的作用。 推荐食物：黑豆、黑芝麻、蓝莓、香菇、黑枣、桂圆、乌梅
|
