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醋溜白菜

 网海寻宝 2016-10-17

醋溜白菜

    醋溜白菜也是一道经典家常菜。白菜不但营养丰富口感脆嫩清甜,且吃法也有很多种,白菜叶可以做汤,白菜梆可以炒醋溜白菜,今天就是用白菜这个最普通平凡的食材,做出一道美味的醋溜白菜,可以说是食材简单,步骤简单,几分钟就可以搞定上桌的一道快手家常菜。

 

    俗话说“百菜不如白菜”。大白菜还含有较多的维生素和纤维素,不但可以促进肠蠕动,帮助消化,防止便秘,而且还可用来防治结肠癌。中医认为白菜微寒味甘,具有养胃生津、除烦解渴、利尿通便、清热解毒等功能,是补充营养、净化血液、疏通肠胃、预防疾病、促进新陈代谢的佳蔬,适合大众食用。民间素有“鱼生火,肉生痰,白菜豆腐保平安”之说。所以平时多吃白菜还是好处多多的哈。

醋溜白菜

  用料:大白菜400g、干辣椒2个、大蒜2瓣、生抽10ml、香醋20ml、白糖5g、水淀粉15ml、香油5ml、油15ml、盐少许 

  做法:

  1.白菜剥下叶子,一片片洗净,每片用刀从中间竖切成两半,再斜切片成小块,白菜梆和白菜叶分开,干辣椒切小段,大蒜切碎;

  2.锅倒入油烧热,放入蒜末和干辣椒段爆香,先放入白菜梆大火翻炒半分钟,接着再放入白菜叶翻炒几下,放入10ml的香醋大火炒出香味;

  3.放入生抽、白糖和盐炒翻炒至白菜断生,倒入剩余的香醋炒匀,淋入水淀粉勾芡,滴几滴香油即可出锅。

  煮妇心得:

  **先炒白菜梆,再放入白菜叶一起炒,成熟度就会一致了。

  **醋分两次放入可以有效的增加香气也更入味。

  **炒这道菜必须全程大火快炒,这样白菜才会爽脆好吃。

  **这道菜也可以全部用白菜梆子来炒,剩下的叶子煮汤,但我也喜欢吃叶子,叶子软软的更入味,所以我就一起炒了。

醋溜白菜

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