中国自古以来都很重视坐月子，坐月子直接影响到产后妈妈的身体恢复。作为产后的一个重要阶段，我们应该避开哪些“雷区”，身体才可以完全恢复呢？女性怀孕前可以做的事，月子期间不能做就叫“坐月子禁忌”。今天给大家分享8大坐月子禁忌，别踩这些“雷区”。
1、月子期间不要哭
看似没什么道理，其实有一定依据。生完宝宝的妈妈荷尔蒙急剧下降，伤口还没愈合，又要忙着照顾宝宝，容易引发忧郁，甚至哭泣。从中医的角度看，肝开窍于目，为精血所养，产后本已气血耗损，若再哭泣则更伤于精血，会伤害到眼睛。所以妈妈要养好身体，家人多帮忙分担，保持良好的心态。
2、不要用冷水
洗手、洗澡或者清洁奶瓶等最好用温水，尽量不要直接用冷水，这样容易导致身体更加虚弱，甚至受凉感染风寒。
3、不要提重物
提重物容易导致用力过度而使腹部肌肉受到拉扯。对于身体还没有恢复，并且经常会伴有腰酸背痛的妈妈来说，用力不当很可能会发生内部出血的情况。除此之外，伤口愈合的阶段提重物也可能导致伤口再次开裂。
4、不要过度劳累
刚生完宝宝身体很虚弱，需要及时补充营养，调理身体，要多注意休息。最好不要干重活、体力活，防止因为过度劳累影响身体的恢复，但是可以进行一些适当的轻柔活动。
5、不要同房
月子是妈妈调理身体，恢复元气的黄金时机。如果同房过早，对伤口的恢复不利，也可能进一步对妈妈身体造成伤害。产后6~8周子宫差不多能恢复正常，这个时候恢复同房比较合适。
6、不要大补
妈妈在怀孕的时候已经为后来的生产做出了充足的准备。如果生完宝宝后吃太多滋补的食物，不仅会使妈妈变胖，还有可能会引起多种的疾病。如果产妇有肥胖症的话会致使乳汁中含有的脂肪量大大增多，甚至会导致宝宝患肥胖病或者腹泻等。
7、不吃辛辣刺激，寒凉的食物
生完宝宝后身体都比较虚弱，多瘀，所以不要吃一些寒凉的，生冷的食物。因为孕妇产后失血伤津，较多的内热阴虚。所以一些辛辣的食物如大蒜，大葱，辣椒，姜等不要吃。吃了辛辣的食物，不但容易导致便秘、痔疮等，而且还有可能会经由母乳汁影响宝宝的肠胃功能。
生冷的食物会伤害胃部，寒凉的食物容易导致血凝，恶露排不出体外，会导致产后妈妈身体疼痛，腹部疼痛等众多的疾病。
8、不吃巧克力
巧克力成分比较复杂，产妇食用巧克力之后，会影响到乳汁的质量，还容易导致产妇发胖。所以，坐月子期间还是不要吃巧克力比较好。研究表明，如果吃太多巧克力，会影响到喂母乳的宝宝发育。
这是因为巧克力含有的可可碱，会渗入母乳并在宝宝体内蓄积，可以损伤神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，最后让宝宝消化不良、哭闹不停、睡不好觉。
坐月子期间只有吃对了，才可以哺育出健康的宝宝。聪明的妈妈要记得避开以上的8个饮食“雷区”哦
