小我啊小我

小我既不好，也不坏。TA在我们成长过程中保护了我们，又带着我们寻找终极真理。TA同时篡夺主权，制造出很多问题，使我们的人生多出很多不必要的波折。
天下的小我们大同小异，你有，我有，大家有。释迦摩尼有小我，耶稣有小我，莱斯特有小我，在地球上生活的每一位，都有一个小我——头脑。没有小我，就没有办法在物质层面运作。所不同的是，觉者们的小我处于仆从地位，需要的时候才差遣TA用一下。而我们的小我却成了我们生命的主人，由TA当家做主，而真我却被遮蔽了。
小我是相对于“大我”而言的，根源于“分裂感”。而分裂只是一个幻像，原本就不存在。我们每个人都只是在做一个关于分裂的梦而已。
脱离小我的牢笼，头脑的禁锢，才能活出真实的自我。这需要我们每个人对小我多多觉察、警惕，慢慢从中将力量撤回。回归生命的原本的自然状态。
破除我执（小我），果然就如佛家所说的，是最难的。因为“身在此山中”，一时之间，很难觉悟过来。灵修的人们，一旦将小我“灵性化”，比一般人更难回转。
圣多纳释放法的释放过程，就是“小我”的瓦解过程，每一次释放，对小我都是一次缩减。“释放”常常遭遇头脑的抗拒，也根源于此。小我最怕的就是：TA自己的消失（不是身体死亡）。无论如何，TA都要维护自己的继续存在。这对TA是头等大事。
所以，在此分列出几个关于小我的特点，方便时时觉察警醒。
1、我反对
无论别人说什么，小我总是说：不！
如果你说这块布是白色的，小我会说：不对，明明是黑色的。
如果你说这块布是黑色的，小我会说：不对，明明是白色的。
如果你说这块布既有白色也有黑色，小我会说：不对，明明是红色的。
反正，无论事实是什么，反对就是了。
“不！不！不！”——这就是小我，淘气得像条小狗。
2.越纠结，越存在
越纠结，越有问题，小我就越有存在感。小我是多么喜欢纠结，多么喜欢问题啊，就像小狗喜欢骨头一样。
一切如是，一切如是。而小我是反对“如是”的高手，TA们喜欢在“如是”中先创造问题，然后寻找问题的答案。什么问题不重要，重要的是要“有问题”。
那自然的流动中，什么都给我们了，问题只会阻断这个流动，让我们看不见“答案”。因为我们的注意力都在寻求解决方案中了。所以释放法中，对于想要弄清楚问题的释放是

，释放“想要弄清楚”背后的感觉，很巧妙吧？
越是纠结，小我越喜欢，因为纠结的越厉害，小我得到的滋养的能量也就越多。
3.我优越，我存在
小A说：我脸上长了一个包。
小B说：我也有，我还长了俩。
小C说：我不仅脸上都是，身上也有。
优越感，攀比，无论是什么，就是连痛苦都要攀比。无论如何，就是要显得自己比别人更优越，更带感。
穷的时候，就比谁更有钱，恨不得连马桶都筑金；大家都有钱了，就比谁更清高，更淡泊名利，个个恨不得都去深山里做隐士，开始视金钱如粪土。。。
4.我有小计谋
小我是很聪明的，它可以用任何手段去获得它想要的。比如它想要控制或者想要获得关注。它可能会：愤怒、攻击、示弱、流泪、痛哭、哀求、示好、道歉、讲理。。。总之，软硬兼施，达成为止。
一般人是招架不住这些的，因为TA同样有个小我，它可能会：反击、同情、息事宁人、内疚、自责。。。总之，一般情况下会接招的。
那些不会跟你一般见识的，冷眼看或笑眼看的人，都是我们的大师。
5.我爱复杂
小我喜欢把所有的事情都复杂化，越复杂，越高深莫测，小我越喜欢，越认同。有些江湖术士就利用这种心理，来说一些看似非常高深，其实不着边际的话来迷惑大众做他的信徒，供养钱财给他。
其实真理往往都是非常简单的。释放法之所以很多人都觉得难学，不是它太难，而是因为它太简单了，如果它复杂一点，大家都学会了。头脑会生出各种疑问，把它复杂化。当把关注点放在问题之上，自然会有更多问题，自然就变得好像很难学。
不仅对释放法如此，对其他方面，小我也是这样。