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秋冬吃这食物养肺除燥
秋冬吃这食物养肺除燥 让你整年不生病
每到换季的时候，我们的身体都会多多少少的出现一些问题。因为换季时节，温差、空气湿度等变化太大，身体免疫力变差，所以会生病。尤其是秋冬季节，养生保健尤为重要。秋天养肺是非常重要的事情，秋天把肺部保养好了，会让身体更健康。秋老虎余威还在，燥热的温度，让人非常不舒服，特别是对于肺部有较大的伤害，那么如何护肺？食用这些食物，能够让你的肺部更加健康，一起随来了解一下吧。
1、花菜
在中医上有“白色入肺”的说法，是说食用白色的食物对于养肺有很好的帮助。秋天温度高，是秋燥的突发季节，也是呼吸道感染较重的季节，呼吸道感染容易伤害肺部。
食用花菜对于保护肺部有非常好的帮助，在花菜中有较多维生素，并且以维生素C突出，能够有效的提高身体的免疫力，对于强身健体，有很好的功效。在秋天，不妨适当的食用一些花菜，以此来保健好身体。
2、藕
藕是生活中常见的食物，藕的本色也是白色，对于入肺有较好的作用，在中医看来，藕性寒，能够入心、脾、胃经，具有较好的生津、清热、补脾的作用。
在秋天吃藕对于身体保健好处极多，能够有效的养阴清热，还能够补肺养血，不妨在这个时候食用一些，能够调节好身体。
3、萝卜
萝卜是生活中常见的食物，作为常见蔬菜，食用萝卜一直是人们喜欢做的事情，萝卜还被称作小人参，可见人们对它的喜欢。
吃萝卜对于保护肺部也有非常好的保护，在吃萝卜的时候，能够吸收其中较多的碳水化合物，对于滋养肺部有非常好的作用，同时，萝卜属于性凉的食材，能够入肺，从而避免肺热引起的热性疾病。
4、百合
百合是生活中常见的药食两用的食材，既可以当做药物治疗疾病，也可以当做食物，补充身体的需要。
百合属于性寒的食材，能够入心、肺，对于清心除烦、安心宁神有较好的作用，特别是对于温度高引起的热病有较好的消热功效。
同时，食用百合时，还能够吸收其中的黏液质，这种物质具有较强的润燥清热的作用，也是中医一直用来治疗肺热、咳嗽的主要材料。
通过上面关于秋天食用哪些食物能够保护肺部的简单描述，相信大家对于保护肺部的食物有了更多的了解。在日常生活中，食用这些食物对于保护肺部有非常好的帮助，希望大家要多加注意，合理、科学的食用这些食物，让你的肺部更加健康。 |
