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点上方免费订阅 每晚9点更新 初冬到了，刹间，自己的身体有种被掏空的感觉，让一名老中医给把把脉，老套路，缺乏锻炼，要多吃素菜和鸡鸭鱼肉； 10月的萝卜胜过人参，老中医建议回家进行食疗，多喝萝卜鲫鱼汤； 半信半疑，回家的路上还是买了条鲫鱼和白萝卜，下面就把我制作的经验分享给大家。  准备食材： 1条鲫鱼、半个白萝卜、4片姜、1根葱切断、盐、料酒、2升冷水、食用油、香菜 操作步骤： 1、鲫鱼清理干净，从腹部抛开，控干水分。 2、将白萝卜去皮，然后切丝。 3、在平底锅上刷些油，油热后，把姜片和葱段放入锅中，炒出香味，再小心地将鲫鱼放入锅中煎炸。大约煎炸30秒，再换中火，直到一方变为棕色。把鱼翻过来继续煎第二面。  4、取砂锅，底部放入姜片，煎炸好的鱼放入砂锅中，倒入足够的凉水，覆盖鱼体。 5、加入料酒，葱，然后打开火，使其煮沸。 6、加入白萝卜丝并把火调制小火，煮大约25到30分钟至汤变成乳白色。  7、加入盐和新鲜的香菜装饰，即可出锅了。   tip： 萝卜丝鲫鱼汤，是一道减脂瘦身汤，适合秋冬季节饮用，不仅可以化痰止咳、开胃消食、消脂瘦身，还可以提高人体免疫力和预防感冒。 亲：请传发给更多的爸爸妈妈看看，谢谢！ 声明:文源自网络版权属原作所有 商务Q:24045737 私密推荐 点个贊呗 |
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