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夏季，包括了立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑等6个节气。夏季的气候特点 是炎热，是个酷暑蒸人的季节。《黄帝内经》曰，“夏三月，此谓蕃季”，而“蕃季”就 是茂盛、华美的意思，即指在夏季里，气候炎热，万物茂盛。在我国南方，除了气候 从温转热之外，因经常下雨，时而细雨绵绵，时而狂风暴雨，天地之气相交、蒸腾闷 热，所以有热不可耐、烦躁不安的感觉。人生于天地之间，从大自然吸取氧气、水和 各种营养食物来养育自身，也不例外将受天地变化的影响。根据气象学说，正是由 于地球的自转与公转改变了太阳辐射的角度和强度，从而产生了一年四季交替不 断的运动变化。我国地处北半球，夏时阳光正射在北半球上，小暑、大暑时节就是 一年中太阳辐射时间最长、最强，地面水分蒸发最多、空气湿度也最大的季节，尤其 进入“三伏天”后气温达到最高峰。暑、湿二气为夏季主令，且常夹有火热之气。在正常情况下夏季不同的气候变 化，并不伤人致病，只有当气候急骤变化或人体的抵抗力下降时，它们才会成为致 病因素。一般来说暑为阳邪，性炎热外散，易伤津耗气，故当暑热之邪伤人时较速， 发病初起多为暑犯肺卫和暑人阳明胃经;因暑热之邪最易伤元气，尤多耗伤......[展开] 夏季，包括了立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑等6个节气。夏季的气候特点 是炎热，是个酷暑蒸人的季节。《黄帝内经》曰，“夏三月，此谓蕃季”，而“蕃季”就 是茂盛、华美的意思，即指在夏季里，气候炎热，万物茂盛。在我国南方，除了气候 从温转热之外，因经常下雨，时而细雨绵绵，时而狂风暴雨，天地之气相交、蒸腾闷 热，所以有热不可耐、烦躁不安的感觉。人生于天地之间，从大自然吸取氧气、水和 各种营养食物来养育自身，也不例外将受天地变化的影响。根据气象学说，正是由 于地球的自转与公转改变了太阳辐射的角度和强度，从而产生了一年四季交替不 断的运动变化。我国地处北半球，夏时阳光正射在北半球上，小暑、大暑时节就是 一年中太阳辐射时间最长、最强，地面水分蒸发最多、空气湿度也最大的季节，尤其 进入“三伏天”后气温达到最高峰。暑、湿二气为夏季主令，且常夹有火热之气。在正常情况下夏季不同的气候变 化，并不伤人致病，只有当气候急骤变化或人体的抵抗力下降时，它们才会成为致 病因素。一般来说暑为阳邪，性炎热外散，易伤津耗气，故当暑热之邪伤人时较速， 发病初起多为暑犯肺卫和暑人阳明胃经;因暑热之邪最易伤元气，尤多耗伤津液; 因夏令雨湿较多，或因天暑下逼，地湿上蒸，湿热之邪易于相伴为病，故此暑又常有挟湿之症;又因炎暑亢盛，贪凉冷饮，或乘凉太过，暑热之邪易为湿所逼，故有暑兼 寒湿者。湿为长夏之气，以其正当夏秋之交，阳热下降，氤氲熏蒸，水汽上腾，潮湿 充斥，故夏季为一年之中湿气最盛的季节。湿为阴邪，湿性重浊、黏腻、停滞，易阻 遏气机，损伤阳气。湿邪致病常与其他病邪相混合，且有外湿、内湿之分。外湿多 由于气候潮湿、涉水淋雨、居处潮湿等侵袭人体后所致;内湿多由于脾失健运、水湿 停聚而生。中国传统医学认为，人体是统一的整体，它与周围环境是统一的。人类生活于 自然界之中，自然界存在着人类赖以生存的必要条件，并时刻影响着人体。随着自 然界的运动变化，人体脏腑经络、气血津液也相应发生变化，而这种变化有严格的 季节性。由此，在夏季，人类为了适应大自然的变化，在漫长的进化过程中，形成一 种能悉知外界环境变化的能力，并能自动调节其生理活动以适应环境的变化。其 生理变化主要体现在以下几点:一是气血运行旺盛。夏季主阳，是阳升之极，阳气 盛、气温高，充于外表，人体阳气运行畅达于外，气血趋向于体表。此外，即使在一 天之中，昼夜晨昏气温的变化也对人体气血盛衰产生相应的影响，人体的阳气“一 日而主外，平旦阳气生，日中而阳气隆，日西而阳气已虚，气门乃闭”。可见，人体阳 气的盛衰是随着昼夜阴阳盛衰消长的变化而呈节律性变化的，这就为饮食养生的 每日三餐的选择与调配提供了理论依据。[收起] |
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