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民以食为天，饮食能获得健康，当然，这是建立在安全、健康饮食上。不安全、不健康饮食则会伤身。我们在品尝美味食物时，会忽略食物安全性，即使再美味食物，也有安全隐患。造成体内毒素增多是常见的情况，但当事人往往还不知道。毒素多，会影响身体调节，造成免疫力下降，引起众多疾病，如何排毒?有人会吃药，有人会运动，其实，饮食也是能够排毒的，下面就来说说，吃这种菜解毒能力比药还要好。 一、空心菜的营养价值 这里说到的适合人们食用的蔬菜就是空心菜了，作为生活中常见的一种蔬菜，食用空心菜对身体好。
相比肉类，人们会更多的喜欢食用蔬菜，毕竟肉类吃多了，会造成身体调节出现问题，出现血脂升高、血压升高等。 食用蔬菜对于调节保健身体很有帮助，以营养价值来说，常见蔬菜的营养价值在空心菜中都存在，例如，蛋白质、脂肪、糖分、碳水化合物、胡萝卜素、维生素、矿物质等，并且有些成分比其它蔬菜还要多。 这些营养物质，对补充身体需要、维持身体健康、促进身体代谢都有不错的功效。 |
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