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头为全身之首领，诸阳之会聚其中。 练成肉头硬如铁，撞破顽石万千层。
练 法 1.用厚棉巾包头,或者用棉帽也可以,里边放1~2层软铁皮,带在头上,向砖墙碰撞。每日习练几十次至几百次,甚至千次以上,逐渐增加,由轻到重。练习时要提元气充于脑,初撞时不要用猛力顶撞 (头盖骨因为初练不坚, 最容易出现损伤, 所以要用棉巾包头, 或者垫软铁皮最为适宜)。 随练习时间长久, 慢慢换成薄棉巾或薄帽,去掉软铁皮。 2.头上包薄布或薄帽,向砖墙顶撞。练时需冥心静气,扫除杂念,脑海如外界大自然,常称之为“修心养性”,然后练功, 则不难臻于佳境。 再经过一段时间的苦练, 可以慢慢除去棉布薄包巾撞墙。 3.头上去掉薄布、包巾或薄帽, 光头向砖墙上顶撞碰击, 初撞时感到头痛,练至日久时逐渐不觉疼痛, 头硬可与砖头相比。接着再顶撞石墙,进一步再顶撞铁板而不觉疼痛,需6年精心修炼,才能全功告成。 此种功夫并不稀罕,江湖卖艺之流也多有习之,如“油锤贯顶”等就是此铁头功。这也是自卫防身之术,习之定有益处。 功法阐释 1.铁头功为少林正宗七十二艺的硬功外壮功法, 属于阳刚之劲, 又兼内壮之气, 是一种专门练习人体头部的硬功法。 2.少林拳谱云:“头为一身之首,头圆象天,又似红日,诸阳之所会也,储精髓之大海,统帅全身之气血,阴阳入扶,全在于此。此首一合,则全身之气血俱合;此首不合,则全身元气血俱失。”医家云:“头为骨髓之海,并且为君主之官。目光视之, 耳朵闻之,手起之变,足落之稳,无一不发于君师之令,而达至兵率营伍之中。”因此人们把头比作人体的“总指挥部”。少林拳谱歌诀中云: “头打起意站中央, 足手齐到人难防。” 就讲了“头” (大脑)的统帅作用。少林拳诀中要求头项要稳,心平气沉,也说明了“头”对于身体姿势和动作的作用。故拳谱曰: “头象天合卦属乾, 仰俯侧正自天然, 可阳可阴皆从此, 阴阳入扶非等闲。” 3.少林功法中把“头”作为全身各部的首领,除了强调头部是直接关连到整个人体的精神、劲力、灵敏、速度、变化等各个方面的关键所在, 又说明了头部在实战技击中起着独到的撞碰顶击作用。在进攻对手的面部、肋部、腹部、胸部、背部等要害部位时, 使用头击之法更可以发挥出特别的威力。 如少林技击术中“老和尚撞钟”的仰首击面、“头撞金钟”的击胸、“金鸡啄食”的击背、“仙人扣头”的低头击后脑等,完全用在转眼一瞬间,是重创敌人的玄妙技法。少林拳谚云:“含于尾闾,发于项梗,是为整劲。”“总指挥部”在战争中闪电般的出击,常可以败中取胜。因此,练习头上功法的确有技击的实用价值。要精意磨炼, 锐意苦修, 方可肉头变铁头之硬。 4.头上的主要结构由颅脑部和面部组成。颅脑部是脑壳所在,内有脑子,外有颅骨。颅骨是由内外两层骨密质,中间夹着一层骨松质所组成的, 颅骨外面包绕着一层坚密的纤维组织, 好象帽子一样保护住头颅,医学上称之为“帽状腱膜”。在长期的“铁头功” 功法练习中, 头部的结构和功能经过一番创立和重建, 头皮也逐渐增生肥厚, 头上表皮层的韧性和真皮层的弹性能得到进一步的增强,额部肌也随之发达肥大,紧张度也大大提高,头上的帽状腱膜和肌腱在长期的撞碰刺激下, 渐渐变得坚韧、 厚实和致密,颅骨内、外板不断增厚,变得非常坚硬,从而提高了头部对外界暴力袭击的适应性, 加强了头部的反作用力, 并增强了本身的防护和技击功能。少林高僧洪温禅师善铁头功夫,到年80多岁,还能顶起340斤石头走动,气不嘘喘,能头撞石碑分成两断,被称为“铁头罗汉”。 5.少林拳家有言: “功夫之最深者,头坚如石,触石立碎, 触铁板也能深陷,功法无敌。” 若用拳法中之头势去撞击敌人, 撞之当场立毙。铁头功分为顶门、前额、后脑3个部位,虽然用外壮力量坚强其筋骨, 也须运身内之力与气,气与神充满脑房, 互相为用,殆克有成。否则徒恃外壮之力气而无有内壮之劲,则虽有成, 也属下乘之功。 铁头功法须持恒，平心静气苦用功。 若想坚硬破铁石，寒热温凉熬十冬。 |
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