2016-11-14营养搭配方案标签: 补钙铁锌硒；益智补脑；清热去火；润肠通便；瘦身减肥；瘦身减肥；
双菇焖鸡——这道双菇焖鸡又叫香菇焖鸡，是用干香菇和新鲜香菇一起来焖鸡，味道非常鲜美。姜汁菠菜塔——造型十分好看，其实做法相当简单，菠菜营养十分丰富，还具有减肥瘦身的功效。冬瓜鸡架汤——这次煲汤我把鸡子改成了鸡架，虽然少了很多鸡肉，但营养却一点也不少，煲出来的汤也不油腻，再配上冬瓜，鸡汤营养又清淡，清清爽爽的非常好喝。山药羹——适合四个月以上的宝宝食用。
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