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《西游记》中的故事想必大家早已耳熟能详。无数妖魔鬼怪为了长生不老，不惜与拥有超强人脉和主角光环的猴子死磕，只为能吃上一块唐僧肉。亘古至今，长生不老一直是所有人类的终极梦想，没有之一。 其实，所有人都明白，长生不老是违背科学规律的，是不可能达到的理想化效果。现代医学如此先进，也远远不能做到让你想活多少岁就活多少岁。所以说，大家还是把心思放在如何能够更长寿这个现实的问题上。 到底如何能够长寿？在这个永恒的课题上，东方和西方的智慧再次出现了惊人的统一。 东方当然是智慧的中国人一枝独秀，在其他民族还在过茹毛饮血，有今天没明天的日子时，我们已经进入了农耕文明。吃饱了就有时间思考人生了吧，有时间思考怎么能多活个几年。两千多年前，道家提出了一个养生方式，也就是大家熟知的——辟谷。传统的辟谷核心是'不食五谷，吸风饮露' ，顾名思义就是不吃饭，吃空气，喝露水。毕竟是老祖宗智慧的结晶，辟谷养生有很多可取之处，但是，呃，就是缺了点科学依据，科学它不认可啊，所以现代人辟谷，只能追求精神层面与祖先们共鸣，至于什么原理，有没有副作用，你光吃空气也想不明白啊，咱还得问问科学。 说到科学，西方人擅长啊，为什么我说东西方智慧再次统一了呢？因为西方的长寿方法，呵呵，也是不吃饭！可是人家不信道教，信稣哥，所以不叫辟谷，叫断食。在断食的研究上，德国人比较深入，充分掌握了断食期间人体各种变化，有点不良反应神马的，人家也有应对的办法。 无论是辟谷还是断食，至少有一点我们可以确定：定期的断绝饮食确实可以长寿！科学研究证明：长寿的关键在于降低促生长因子（IGF-1）水平，这玩意会促使细胞不断分裂。而断食正好可以使IGF-1减少，这货变少了，身体产生新细胞的速率也会降低，并开始修复原有细胞，从而延缓衰老。同时人体不易得冠心病、脑中风、糖尿病和癌症四大死亡病！衰老变慢了，还不生病，长寿的愿望还会远么？ 说到这儿，且问看官，是不是觉得不吃饭的方法和汽车一样，还是德国进口的好？呵呵呵，那还真不是！人家吃啥？牛羊肉，乳制品；我们吃啥？五谷杂粮，蔬菜（当然还有猪肉）。吃的不一样，身体也不一样。人体有种叫“左旋肉碱”的东西，这玩意控制体内脂肪的分解，西方人体内这东西的含量高，所以说白了，人家确实能吃肉，能长肉，但是也能相对轻松地分解脂肪，身体也适应。我们就不行了，我们体内这玩意少啊，本来分解就费劲，分解完了身体又不适应，还会伤害肝、肾两员大将。得不偿失啊！所以，切忌盲目断食！ 那么到底什么什么样的不吃饭方法最适合我们呢？医学界有个很出名的词，叫“中西结合”。没错！现在就有这么一种方法，它引进了德国先进的科学断食方法，结合我们传统的辟谷，引入博大精深的中医理论，整合成一套最适合国人身体，行之有效的断食方法，我们称之为医学断食。 医学断食运用中药和保护剂为断食者保驾护航，使断食期间身体的不适反应降到最低，有效减轻饥饿感，乏力感，并保证肝、肾功能不受损伤，使断食变得更安全、更易实施。 医学断食已经在中山大学附属医院进行了八年的临床治疗，早已被证明是行之有效的先进断食方法。 你想减肥，so easy！医学断食帮你轻松减重，还不反弹，你信不信？ 你被慢性疾病折磨多年，钱没少花，药也不断，病还不见好，生活质量直线下降。现在，有了医学断食，你可以自信地向高血压宣战！向糖尿病宣战！向痛风宣战！向心脑血管病宣战！医学断食会帮你重拾健康！ 那些不胖，没有慢性病的，医学断食也可以帮到你哦。别跟我说你不想让自己老的慢点。当然，说了我也不信。 医学断食是一种全新的医疗方法，但我更愿意称之为一种健康的生活方式。它带给你的好处，绝对比你想要的多得多。 作者：大李doctor 原文发表于医学断食微信公众号，ID:yixueduanshi |
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