食谱 | 糙米浆

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糙米是只经过脱壳一道工序，

仍保留了一些外层组织，
如皮层、糊粉层和胚芽的大米，

口感较粗、质地紧密。

糙米具有较高的营养价值

及神奇的医疗保健作用。
其营养比大米更为丰富，

催芽糙米含IP-6及GABA，
可以防癌抗癌，预防老年痴呆症，

被称为“米黄金”。

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食材准备

生糙米 130g

温开水 900ml

制作方法

1、糙米洗净备用。

2、将糙米、温开水依次放入容杯。盖上杯盖，设定“五谷键”或“高速”、“6分钟”，启动机器即可。