【养生厨房 20161110播出】菜名：金蒜三椒爆香干

【养生厨房】菜名：金蒜三椒爆香干

    食材：蒜、香干、红彩椒、黄彩椒、柿子椒

    专家：左小霞 解放军309医院营养科主任

          夏  天 中国烹饪大师

    特点：要说控血脂有什么好食物，营养专家左主任推荐了我们一个很常见的食物——大蒜。不过左主任也告诉我们，大蒜只有吃对了才能帮助控血脂。具体有什么要注意的地方，大蒜又应该怎么做？这就要看看烹饪大师夏大厨是怎么处理这常见的大蒜了。

步骤1：大蒜去皮切薄片，下锅煎至表面微黄，盛出放凉备用。

步骤2：锅中继续下入香干，用蒜油煸至焦香，下入三色彩椒，烹入辣椒酱、盐、糖、生抽，勾芡出锅，撒蒜片一同食用。