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拥有一头乌黑亮丽的美发是年轻的标志，更是魅力的彰显。无论男女都不希望自己早早的生出白发，带鱼是我们常食用的一种海鱼，能预防癌症、提高智力、预防心血管疾病等，最为重要的是可以泽肤养发健美，让你永拥有年轻的资本。所以，平时多做些带鱼来食用吧！让家人和自己更年轻更有活力。 糖醋带鱼 食材：带鱼500g、葱姜蒜适量、红剁椒1汤匙、料酒适量、酱油2汤匙、糖3汤匙、醋4汤匙、水5汤匙、面粉适量、盐适量 做法： 1.将带鱼收拾干净，去头尾，洗净后切成约2寸的段，撒少许盐和料酒腌制15分钟 2.将生姜去皮切成菱形片，大蒜剥去外皮不用切，香葱打成结备用，调配一碗糖醋汁:1汤匙料酒+2汤匙酱油+3汤匙糖+4汤匙醋+5汤匙水搅匀 3.将腌好的带鱼段弄干水分，薄薄的沾一层面粉，抖净干粉，放入加少许油的锅中煎至两面金黄，捞出备用 4.用余油炒香红剁椒，加入葱姜蒜煎出香味 5.加入炸好的带鱼段，将调好的糖醋汁搅匀倒入，可以适当再加些水 6.煮开后小火炖10分钟 7.最后大火收浓汤汁即可出锅 |
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