益智补脑，宝宝越吃越聪明的辅食！

专注0-6岁宝宝的健康食谱，每日原创更新，超过62款宝宝食谱

鱼豆腐是个非常好吃又营养的美食

可是外面卖的干不干净

是不是鱼做的

这个我真的不知道

也不敢给孩子吃

看图片的鱼豆腐是不是特别的有食欲

鱼豆腐的做法有很多

今天双宝妈做的是蒸鱼豆腐

相比油炸的要营养多了

在表面刷上一层蛋黄

看起来十分的诱人

营养的丰富就更不用多说了，益智补脑让宝宝越吃越聪明，富含优质蛋白，富含DHA，促进宝宝大脑和视力发育！而且鱼肉比其他肉类更好消化吸收，让宝宝肠胃没负担。

适合月龄：10个月以上的宝宝

鱼豆腐图文步骤：

1、准备食材：龙利鱼肉1块、鸡蛋两个、葱适量

龙利鱼肉没有刺，比较好处理，一般超市都有卖

如果买不到可以用换成其它鱼肉，一样可以做出鲜美的鱼豆腐

2、将龙利鱼解冻，切成小块或片

3、将葱洗净切末

4、将鸡蛋白黄分离，这里就不拍照了，将鱼肉、葱、蛋白倒入料理机打成泥

如果喜欢吃咸点的还可以加适量盐，龙利鱼本身比较鲜，就不用放味素了

5、将容器底部刷一层油

这样比较好容易脱模，也可以用保鲜膜代替

6、将鱼泥倒入容器，表面刮平，抖一抖去除气泡

7、将蛋黄打散，刷在鱼泥表面

8、用保鲜膜包好，在表面扎几个孔，大火蒸20分钟，冷却即可

9、蒸好后切成小块就可以直接吃了，也可以做成汤

10、金黄色的表面，看起来特别的诱人

随着宝宝不断的生长发育，饮食的结构逐渐发生变化，家长要特别注意宝宝饮食品种的多样化。双宝妈专门分享0-6岁的营养美食，再也不用为孩子们吃什么发愁了，为了方便别忘了分享给你身边的妈妈们哦！