|
现代生活节奏的加快，很多的人熬夜加班，喝酒应酬，饮食不规律。许多的人饱受肝病的折磨，影响正常的生活工作。春天到了，也是肝病的高发季节之一，然后很多的人不知道如何养肝护肝，那么，现在就有北京京军肝病研究院专家狄绍民带大家一起来看看，如何养肝护肝。 1.多喝柠檬水 水可以有助于加快人们体内新陈代谢的速度，进而排出体内的杂质与毒素，更好的减轻肝脏的负担。对于人们来说，每天晨起喝杯温和的白开水，可以很好的唤醒全身的机能。若是能够在水中加入柠檬，可以更好的促使肝脏生成胆汁，有利于身体排毒。 2.经常做按摩 身体处于躺姿，轻轻按摩胆囊和肝脏部位，大约位于身体右侧的肋骨下方，这样有助于促进肝脏部位的血液循环，进而改善全身代谢功能。 3.远离酒精 酒精对于人们来说，是非常有害的。长期饮酒只会增加肝脏的负担，对肝功极其不利。所有有肝损伤的人一定要及时戒酒。 4.远离药物 有不少的人，在身体不舒服时，往往习惯性的买非处方止痛药来吃，但这类药物可能含有对乙酰氨基酚，经过肝脏代谢后，可能产生部分有毒代谢物，使肝脏受到损害。 5.补足矿物质 要确保自己在日常饮食中摄取到足够的矿物质，例如镁、钙、钾、锌、硒和锰等。肝硬化患者，医生也会建议他们补充比平时更多的维生素及矿物质，以激活肝脏功能。 关注微信：yojjgb;了解更多知识！ |
|
|
