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1组网上疯传的瑜伽动作，5天甩掉3斤肉！

 娇杏16 2016-11-28

　　靠谱的说，瑜伽真是上班族晨练的不二之选
　　不但可以改善肩颈问题
　　还能温和的唤醒身体的新陈代谢加速血液循环
　　更重要的是清晨瑜伽的减肥效果也是相当好的哟！
　　所以嘞
　　这不动作就来了吗
　　我选了9个瑜伽动作
　　每个保持15-20秒，反复做5-10次
　　快快快，妥妥练起来~

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    来自： 娇杏16 > 《瑜伽》

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