最近市场上出现了一种叫做“有机花菜”, 花球比较散,菜茎比较长,个头要大一些,其实并不是有机的,而是一种花椰菜的变异品种, 又叫“松花菜”, 由于它吃起来较甜、脆、嫩,比起普通花菜的口感更好一些。 虽然是这样, 但是我还是非常喜欢有机花菜, 它炒后加热后花梗颜色变得更绿且不易煮烂,口感更爽脆,味道也要香许多,是那种越嚼越香的滋味。 昨天的罐头里面的油和豆豉还留一下半,正好用来做它“豉香花菜”来做午餐。有了“豆豉+辣椒”的组合, 搭配起有机花菜,真的是又香又开胃,花菜这样吃,简单又美味。 【豉香花菜】原料:有机花菜 红辣椒 小葱 大蒜 油盐制作: 1. 准备好材料; 2. 烧锅水,加入几滴油和适量的盐, 放入花菜,煮至透明后捞出备用; 3. 锅中放适量的油, 下入豆豉和大蒜一起爆炒; 4. 爆香后下入红椒丝一起翻炒几下; 5. 再加入刚刚焯过水的花菜; 6. 继续翻炒, 直至花菜微微发软, 加入适量盐; 7. 翻炒均匀, 起锅前加入小葱段翻炒; 小贴士:1. 先将花菜焯水, 焯水时加入几滴油和适量的盐, 将花菜煮至六、七成熟;2. 煸炒时注意加入的调味料顺序, 先爆香豆豉和大蒜, 红辣椒后加入不需要炒很长时间,再加入焯过花菜翻炒, 加入盐等调味,最后起锅前放入小葱段即可。 |
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