同样是轻轻的一吸，内行者迅速地调动起相关的吸气肌群，能切实地吸足了气，
而且有效地拉住这些气
。同样是轻轻的一呼，内行者巧妙地保持吸气状态（暂不作多大的改变)，同时给得非常畅通有序，感到气息到声带呼气肌群指令，有节制有弹性地呼气。由于气息通道与声音通道早已被训练的距离很短，气贴声 、声贴气，声带的振动能力很强劲，只要给它一分气息，
它就有十分的振动。声带的振动应有持续性、均衡性，象树上的知了不知疲倦的神态。
十分气力用七分并不是吸七分用七分，而是吸十分呼七分。 吸十分，这是常量。如果真要吸七分，那么只能用五分了。我们的注意力应放在吸十分，分别消耗一分、二分、三分·······
好好地对比一下分用不同的气力有什么不同的感受。十分气力用十分不是技巧，用七分才是技巧。有张有驰、虚虚实实。
男高音、女高音误唱了男中音、女中音的声部非常多见，是一种资源的浪费，十分气力用了十分，而且是吃力不讨好，声音不够自然。男中音、女中音误唱了男高音、女高音，并不少见。歌手本人也会慢慢发现，十分气力用了十二分，高声区力不从心，中声区失去了往日的灵气
。该唱哪一声部，有的人界限明显，不费周折，有的人在两可之间 ，几经折腾，一会儿 唱高声部
，一会儿唱中声部 ，改来改去
，不如请资深老师或专家鉴定。有一些无师自通的歌手能轻松唱到小字三组的高音C，但观众总是感到美中不足，没有李双江、程志那样的稳健、华丽、辉煌。
在音高方面要学会有所保留，在音量方面同样如此。当我们深吸一口气时，人体处于不自在的状态，此刻有一个迅速调整的步骤，使紧张度下降一些。只有通过长期的训练，变不自在为习以为常、自由自在。呼气、发声仿佛有一股力量由下而上，在吹奏一个喇叭。歌唱者将自己的发声器官当作一个喇叭，是完全被动的，当然喉头、口腔的开度作一些调整。反之，歌唱者自已参与进来，作为吹奏的角色，那么喉部担负起着力的角色，丹田用气被否定了。 不成熟的歌手是知道地基与房屋的关系的道理，但是他仍然轻视地基所起的决定性作用，认为唱中高声区、高声区时胸腔共鸣的支柱作用可有可无。在任何时候
胸腔共鸣与底气 就 是歌唱的“地基
”。胸腔共鸣站稳才能使声音站稳。当我们不紧不慢走路时，象歌唱时那样吸气，兴许吸得相当成功：不局促、不拘束，吸气后不必观望、不知所措，要按平时训练的程式去做。吸得足些、呼得轻巧些，即十分气力用七分。
杰出的男高音可以连飙几十个小字二组A以上的高音，一般的男高音
连发几个高音是能够的，但已接近极限。一些功成名就的歌唱家其音与音之间的连接达到了天衣无缝，整个歌曲的线条一气呵成，十分完美。他们是十分气力用七分的典范。我们的嗓子需要有张有驰
，如果全部是用足气力，嗓子必受到伤害、折磨。将所有音都竭尽全力去唱，就无所谓强音与一般的音。嗓子总是在强音中活动容易受累受伤。在全曲的高潮中也不能十分气力用十分，而考虑用八、九分气力。
（二）
有的歌手有时候用同样的发声方法、一样的情绪歌唱，发现今天与往常有点异样。遇到这种情况，头脑要冷静，要从嗓子是否健康的角度去查找原因，如果嗓子也处于正常状态，无任何病变，但要看看嗓子的“新鲜感”如何，就象从田地里收摘的疏菜当天与隔天新鲜度不一样。歌手练了一、二个小时，越唱越顺的时候要舍得“急刹车”，今天到此为止或休息几个小时候再练。珍惜歌喉，保护歌喉，有时显得比什么都重要。
参加声乐比赛不仅是比演唱的功夫，而且也是比保护嗓子的本领。为什么有的歌手平时训练量也相当大，但一般未见嗓音出现别扭，即使出现一点小反常，治疗加上休息两天就能恢复雄风。声乐比赛不同于平时训练，一场与一场比赛隔得很近，同时无形之中给了参赛选手在精神上不小的压力，在赛前、赛中不知不觉得超常练习，甚至超过了极限，将嗓子唱倒，而且伤到了根本，一时休想回到原状。参赛经验丰富的选手表现出异常的镇静，将比赛看成是一次锻炼，不计较名次的前后，准备被淘汰，只要能正常发挥，倒数第一名也受得了。胜败乃是兵家常事，多参赛几次，名次有所提高就行。
青年歌手大奖赛的年龄线规定：十八到三十五周岁，是否合情合理呢？世界卫生组织将十八到四十四周岁者定义为青年。照青歌赛的年龄标准，三十六到四十四周岁者算中年？按新闻媒体约定俗成的说法，年过四十岁的歌手、乐手还被称为青年歌唱家、青年小提琴家。声乐人才的培养，周期较长，好多歌手是以
自学为主，大器晚成，所以，应有八周岁到十七周岁的青少年歌手比赛、十八周岁到四十四周岁青年歌手比赛。歌唱比赛不同于体育比赛，后者成绩容易评定，前者成绩难分高低，有的选手应是并列第一、第二名，一、二、三等奖多设几个没有什么不可。二等奖获得者的综合素质超过一等奖获得者，三等奖获得者的演唱能力胜过二等奖获得者，不是不存在。
有一首歌专讲如何保护嗓子的：（一）天生好歌喉，后天保护好，科学发声最重要。积劳成疾，不能太疲劳，十分气力用七分，竭泽而渔避免掉。太强的音、太高的调，尽量要少唱，声带易肥厚，小结与息肉，天天象感冒。啊！力不从心，啊！多么烦恼，昔日金嗓子，如今威风倒。（二）睡眠要充足，全身体质好，戒烟戒酒不动摇。丹田用力气，脸部呈微笑，中声区多训练，整
个练习它唱主角。方
法正确，即使嗓音噪，恢复有希望，及早去治疗，静默一个月，按时服药料。啊！逐渐复苏，啊！回到原貌，格外小心，教训要记牢
。
天生好歌喉，不能满足这一点，而必须学会珍惜歌喉、保护歌喉，首要的是精通科学发声法，因为不正确的唱法对嗓子的伤害很大。要居安思危，只知道超负荷用嗓，连解除疲劳的机会也没有，短时间内不会有多大妨碍，时间长了将发生质变，成了一种不能治好的顽疾，所以要牢记十分气力用七
分，要留有余地。太高太强的音区可以适当地唱，一定要规范发声，在乐器的伴奏之下练习，决
不能练得过瘾。发声方法正确者而且在自已的音域内行事不易患声带小结、息肉······
有的歌手不了解嗓音病变的后果，可以想象一下感冒时的尴尬：因发声器官红肿，功能下降，
底气再通、再足，无法产生理想的声音，金嗓子已不保。
歌手平时睡眠要充足，遇到演出或参赛前或中间，睡眠更要注意，休息要得到保证，少聊天，白天最好也在闭目养神，能躺下休息更好。歌手离烟酒应远远的，不吃辛辣的食品，不与人大声争吵。丹田用气是歌唱的一个要点，它与调控发声器官、共鸣运用总是密切相关。中声区是练习的重点，欲攻克高声区，先要将中声区的基础准备扎实。发声方法正确是最有效的保护嗓子，即使不小心将嗓子唱成轻微的伤，如果积极治疗，则很快就能找回好嗓音。
| 
