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练4个动作，让驼背直起来

 儒雅谦和 2016-11-29

现代人长期低头玩手机、用电脑，坐姿不端正，不知不觉变得驼背起来，这样不仅影响体态，还可能导致腰背疼痛，甚至床稍微硬点都无法入睡。几个能矫正驼背的动作，分享给大家，每天闲暇时做做，帮你保持优雅、挺拔的身材。转给关心的TA~

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    来自： 儒雅谦和 > 《运动健身》

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