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太极疗 坐姿不正确，长时间伏案 手机不离手，走路低着头 这些不知不觉中习惯的小动作 不仅让脖子僵、肩膀疼、颈椎疼 还会让猥琐颈、圆肩、驼背等找上门 含胸驼背，不仅仪态不佳，让你的气质瞬间下线，时间久了还会侵蚀你的健康。 今天就跟大家分享几个简单的动作，不仅让肩颈舒服很多，还能告别“猥琐”，提升气质哦~ 一个动作，判断“含胸驼背”的程度 背朝一块平整的墙壁，按照“脚后跟”、“屁股”、“后脑勺”的顺序贴墙站好。 后脖子最凹陷处和墙壁的距离大概是3~5cm；而且还能毫不费力地做这个动作的话，说明你“含胸驼背”只是习惯问题。 文章来源：康知了康复指南 |
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