金钟罩功法教学十一十二式 笔架双峰和推窗望月

金钟罩功法教学十一十二式：

笔架双峰（图11）

　　姿势：自然站立，与肩平行，两臂从两侧往胸前会合，左手掌压在右手掌之上，成交叉笔架形，舌顶上腭，收腹，使外气内收入丹田。

　　意念：手掌成笔架形时想象如双峰之对峙。

　　收功：舌放下，呼气，腹复原状。两手臂从两侧放下，手掌垂直。

推窗望月（图12）

　　姿势：自然站立，身向左侧，提左膝，膝关节成90°，两臂后摆，两手掌从左右体侧向外推，左足落地成弓箭步，两臂伸直前推，立掌，目视前方，鼓腹，气储丹田，舌抵下腭。

　　意念；将窗推开，似见到明月高悬，内气从丹田上引，经膻中，然后往左右分开，过肩井，经曲泽，历内关，至劳宫穴。第二遍改为右侧。

　　收功：身体左转，左足向右前方复原成站立，两臂徐收归于两侧，垂直，腹复原，舌放下。