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（本文由一点号“精诚名医汇”原创，经一点资讯平台全网首发） 随着年龄的增长，血管的弹性逐渐减弱。这成了诱发心脑血管疾病的重要病理基础。如何才能让血管恢复弹性，减轻或者延缓硬化的程度呢？这就要说到中药灵芝了。  准备灵芝10克，蜂蜜适量。先将灵芝洗净，切成薄片，放入保温杯中，用250毫升沸水冲泡，加盖闷15分钟，加入蜂蜜调匀即可服用。每日一剂，代茶温饮即可。可以连续冲泡5次。 灵芝，是一种非常出名的中药。老百姓常常将其誉为“仙草”。今天在这里，我们只说它对心脑血管的保健作用。一般认为，灵芝所含的灵芝多糖，可以降低血脂水平，调节脂质代谢的紊乱，有抑制动脉粥样硬化的的作用，也能抑制斑块的形成。灵芝还可以有效扩张冠状动脉，增加冠脉血流量，改善心肌的微循环，对心肌缺血有很好的保护作用。 总之，灵芝对于软化血管，效果时比较明确的。 当然，灵芝十分名贵，一般民众可能无法经常服用。所以，在这里，我们还向您推荐一种灵芝的草根替身——黑木耳。  准备黑木耳7克，生姜10片。每天早晨先用冷水将黑木耳浸泡10分钟，去掉杂质，然后和切好的生姜片一起放在保温杯里，用250毫升沸水冲泡，闷盖20分钟饮用。 木耳含有黑木耳多糖，可以降低三酰甘油和血清总胆固醇含量，提高血清高密度脂蛋白胆固醇和总胆固醇的比值，同时减轻动脉硬化。在功效上，黑木耳同样可以软化血管。虽然效不及灵芝，但是常服，效果也是不错的。 |
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