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血管是人体中最重要的器官之一，血管是否健康关系到人的身体是否健康。如果血管发生堵塞，就会很容易导致肾病、心脏病等疾病，从而影响到生命质量。 血管为何一年比一年堵，主要原因是因为动脉血管内的粥样硬化性狭窄病变一旦发生，就会不断的进展。那么，什么食物具有帮助清理血管“垃圾”的功能呢。下面大家一起来看看吧。 1、“血管清理工”之洋葱 洋葱中含有一种叫做槲皮酮的物质，这种物质具有阻止自由基损害血管、令血管保持弹性的作用。 2、“血管清理工”之大蒜 大蒜中含有一种叫做阿霍烯的成分，这种成分是天然的血液稀释剂，所以，日常吃些大蒜能够起到降低血管阻力，防止血管堵塞的作用。 3、“血管清理工”之香菇 香菇中含有能够帮助抑制产生多余的胆固醇的核酸类物质。所以，吃香菇具有防治动脉硬化的功效。 4、“血管清理工”之绿茶 绿茶中含有成分茶多酚。而茶多酚具有缓解动脉粥样硬化的作用。 5、“血管清理工”之西红柿 西红柿中含有大量的果糖以及维生素活性成分。所以吃西红柿能够有效地减少胆固醇积存，从而保护血管弹性。 6、“血管清理工”之茄子 茄子中富含维生素P。而维生素P具有软化血管、增强血管弹性的功效。 7、“血管清理工”之鱼类 多吃鱼，特别是是深海鱼类能够提升人体内大颗粒高密度脂蛋白的水平，而因为大颗粒高密度脂蛋白具有清除动脉壁上多余的胆固醇的作用，所以，多吃鱼能够预防患心血管疾病。 8、“血管清理工”之黑木耳 黑木耳能够抗凝血和抗血小板聚集，所以多吃黑木耳具有防止血栓形成的作用。 9、“血管清理工”之生姜 生姜中富含多种具有抗凝血的功能的物质，因此能够使血液保持良好的状态。 10、“血管清理工”之山楂 山楂具有降低甘油三酯和血清胆固醇和甘油三酯的作用，所以吃山楂能够有效地防治动脉粥样硬化。 以上介绍的食物便具有清理血管，保护血管的功效。所以，大家平时不妨适量多吃些。但是，早知道单单通过食疗来清理血管、保持健康还是远远不够的，大家平时还得注意保持良好的作息以及充分的运动。 |
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