中年人饮食不当容易血管堵塞，七种食物清除血管垃圾，软化血管

娜美美食生活

2017-04-011评

醋泡黑豆即食

黑豆中含有大量能降低“坏”胆固醇的大豆球蛋白、亚油酸、卵磷脂以及降低中性脂肪的亚麻酸等，这些有用成分能软化血管、扩张血管、促进血液流通。

鑫世和苦荞茶花草茶

苦荞能降血压、血糖、血脂，改善微循环等，因此又称三降食品。常喝苦荞茶能帮助人体排出血管垃圾，软化血管。

黑木耳榛蘑组合

黑木耳能降血脂，抗血栓，使血液流通顺畅，减少血管疾病的发生，经常食用黑木耳有利于将血管里的垃圾排出体外的功效。

福事多水果坚果燕麦即食

燕麦中含有它特有的水溶性纤维β-葡聚糖，还有多酚类抗氧化物燕麦蒽酰胺，这些都有利于我们阻止血栓形成，清除血管垃圾。

江苏特产多瓣黑蒜头

大蒜中的大蒜素可以减弱肝脏中合成胆固醇的酶的活性，从而降低体内胆固醇的水平，保护血液维持在健康状态。另外，大蒜中还含有一种硫化物叫做大蒜新素，可以减少血中胆固醇和阻止血栓形成，是非常不错的血管洗涮机。

西域美农树上黄葡萄干

葡萄干具有丰富的营养价值，它对于心脑血管疾病有着不错的作用。葡萄干中的营养元素可以软化血管，促进血液流动，加速体内垃圾的排出。经常吃点葡萄干对中老年人非常有益。

大南山无核去核山楂干

山楂富含胡萝卜素、山楂素等有益成分，能舒张血管、调节心肌及冠状动脉血流量，降低血清胆固醇和降低血压，对软化血管，扫除血管污物也有一定作用。