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2016-12-093评 这里没有广告只有我们对美食的理解与探索 “这真的不是在为吃羊肉找理由。 一到冬天女生就会集体患病，都患上了一种叫做手脚冰凉的病。
在以前，推味君冬天也会觉得手凉。 为了暖手用过热水瓶、暖手宝、小米手机（真的不是在黑小米……），试过的方法可以用多种多样来形容，但每一个都会有不满意的地方。 热水瓶会凉，暖手宝怕爆炸，小米手机怕烫伤……用了那么多方法，经历了那么多个冬天，却仍然延长不了双手温暖的时间。
冬天一年一年地过，年岁一天一天地长，好多事情就慢慢想明白了。 想要解决手脚冰凉的问题，不是去寻找可以取暖的东西，而是要让自己变成一个发热体。 而我们之所以会手脚冰凉，就是末端血液循环不好。
如何找出自己末梢血液循环不好的原因呢？接下来的三条根据自己情况去对应。 1.心脏衰弱？ 血液由心脏发出，要是心血管系统出了问题，那对血液运输会造成很大的影响，血液走不到末端就会手脚冰凉。（这个原因应该很少会有人选吧） 2.贫血？ 贫血会使人体气血不足，血管收缩，血液回流能力就会减弱，会造成手脚冰凉。 3.血糖太低？ 简单来说就没吃饱，食物是重要的热量来源，没吃饱饿过头，血糖低血压低，不仅会手脚冰凉还会感到疲劳。（这个原因是最常见的了） 当然我们在讨论首先冰凉的前提是：你要穿的足够保暖！大冬天的你要是连秋裤都没穿，还在这跟我说你手脚冰凉？（亲你也是可以取关了，你这粉丝我要不起……） 找准原因就可以对症下药了。 举个例子。像推味君这样的心脏好的、不贫血的、爱穿秋裤棉裤毛衣羽绒服的女子，对我来说我以前手脚冰凉可能就是一个没吃好的问题。 推味君解决手脚冰凉的方法就是喝一碗羊肉汤。
羊肉一直都是冬日进补的好选择，羊肉性温热，补气滋阴，暖中补虚，开胃健力，增强免疫力。 冬日里喝一碗羊肉汤，再加上适量的运动，更是能降自身的御寒能力提升好几倍。让你的热量由内而外的散发，要能为一个随时都能爆发的小宇宙！ 今天推味君就和大家一起分享这个羊肉汤的做法，这个冬天怕冷喝，来年冬天不怕冷。 加强版——山药羊肉汤
主料 ：羊肉1000克、山药500克 、枸杞10克、香菜1根 辅料 ：姜3片、葱2段、八角1粒、盐适量
1.羊肉1000克，山药500克，香菜一把，枸杞10克，葱2段，姜3片，八角1粒，盐适量
2.电压力锅放足量清水，将洗净的羊肉放入。（羊肉我用的是纯肉和羊排，提前用清水浸泡，去除血水）
3.放入葱、姜、八角。
4.炖半小时后，加入切滚刀块的山药。（山药要等入锅前去皮，切块，不然容易氧化变黑，影响美观）
5.加入枸杞。
6.再煲20分钟。
7.加入适量盐。
8.加入香菜，出锅即可。但是冬日喝羊肉汤会有一个不好的地方就是：你再也不能用“手凉需要你暖”这个理由来找男朋友了！ 文/虫二 图/方法来自love双双，版权归原作者所有 |
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