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焦虑症，又称为焦虑性神经症，是神经症这一大类疾病中最常见的一种，以焦虑情绪体验为主要特征。在这日益忙碌的社会中，很多人都有些不适应快节奏的生活，渐渐变得越来越焦虑。
焦虑其实是一种比较普遍的精神体验，长期存在焦虑反应的人易发展为焦虑症。它是一种不愉快的、痛苦的情绪状态，同时伴有躯体方面的不舒服体验。 据说焦虑症有以下的症状： （1）情绪症状在没有明显诱因的情况下，患者经常出现与现实情境不符的过分担心、紧张害怕，这种紧张害怕常常没有明确的对象和内容。患者感觉自己一直处于一种紧张不安、提心吊胆，恐惧、害怕、忧虑的内心体验中。
（2）植物神经症状头晕、胸闷、心慌、呼吸急促、口干、尿频、尿急、出汗、震颤等躯体方面的症状。 （3）运动性不安坐立不安，坐卧不宁，烦躁，很难静下心来。 （1）濒死感或失控感在正常的日常生活中，患者几乎跟正常人一样。而一旦发作时（有的有特定触发情境，如封闭空间等），患者突然出现极度恐惧的心理，体验到濒死感或失控感。
（2）植物神经系统症状同时出现如胸闷、心慌、呼吸困难、出汗、全身发抖等。 （3）一般持续几分钟到数小时发作开始突然，发作时意识清楚。 其实很多人或多或少都有焦虑的时候，那么怎样减缓焦虑症状呢? 据有关专家说喝白茶可以减少焦虑。 中国疾病预防控制中心营养与食品安全所研究员韩驰教授从事茶叶营养与功效研究已有几十年，是国内首屈一指的茶叶专家。 她告诉记者，目前白茶比较确切的健康功效有预防癌症(包括肺癌、食道癌、肝癌、结肠癌等)、调节血脂、降低血糖、增强免疫功能、保护脑神经、增强记忆、减少焦虑等。
喝白茶能让心情愉悦，和这白茶里所含的茶氨酸有密不可分的关系。 由于茶氨酸能够影响中枢神经系统中多巴胺和5-羟色胺的释放，而这两种神经递质都和人的情绪有着比较密切的关系（有些抗抑郁药的主要成分就是选择性5-羟色胺再吸收抑制剂） 因此，如果有人喝茶后赶到精神放松、心情愉快，应该是这个东西在起作用。
就好像吃巧克力能放送心情也是这个原理，因为影响了多巴胺的分泌，故而喝茶会影响到心情。 大多数情况下，喝茶会让人心情变好。 而心情愉悦则是缓解焦虑的最有效办法。如果你感觉心情烦躁，平常容易紧张和着急，容易心里烦乱或觉得惊恐可以喝些白茶，听些音乐，慢慢的焦虑的情绪就会消失。适当的放松和解压，才是治疗焦虑的好方法。 想要了解更多关于武夷岩茶，福鼎白茶等茶叶的相关知识，可以关注微信公众账号：小陈茶事（ID：chentea999）
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