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少林拳 正宗少林梅花刀(上)*

 飘影23号 2016-12-13
梅花刀

练习单刀,要求一手执刀,一手无物,双手配合,协调一致。单刀动作包含砍、劈、崩、札、撩、展、抹、剁、云(缠头、裹脑)、扫。

在练习过程中,要做到眼随刀手转,完势向前看,身进脚手随,三节自可齐。步法要做到窜、蹦、跃、闪、粘、腾、挪。武术谚言:“单刀看手,双刀看肘,大刀看顶手”,说出了刀术的动作要领。




00
上段
少林梅花单刀

预备式

两脚并步靠拢,身体直立,两脚微开与肩同宽,两臂自然下垂,左手握刀,刀尖向上,刀背贴于左臂处,右手五指并拢贴靠于右胯外侧,目视前方(图 预备式)。


1. 弹步亮势


①左脚向前半步,脚跟先起,脚尖滑地向后扒,屈膝后勾提起,脚掌向上;同时,右臂屈肘右手上挑,目视左斜方(图1-①)。


②右脚向前半步,重心前移,右脚跟先起,脚尖滑地后扒,屈膝向后提起,脚掌向上;同时,左手抱刀屈肘向前抬起,右臂伸直,右手下放,目视右斜方(图1-②)。


③左脚向前半步,重心前移,左脚跟先起,脚尖滑地后扒,屈膝向后提起,脚掌向上;同时,右手屈肘上挑,接着左脚滑地向前半步,目视左前方(图1-③)。


2. 五花叵头望月


①右脚向前半步和左脚并拢,两腿屈膝,身半下蹲;同时,左臂微屈向右下伸,右手向前、向左、向下划弧绕行并盖于左小臂处交叉(图2-①)。


②右脚右跨步,左脚随之并拢,成左丁步体右转90度;右手外旋,左手内旋,左臂压右臂,两臂相互交叉,目视前方(图2-②)。


③右脚向右跨一步,屈膝成弓步;同时,右手直臂上绕、横架于头顶右上方,左手抱刀,直臂贴于左胯处,目视左侧(图2-③)。


3.白鹤亮翅


①将身左转九十度,以左脚为轴,右脚和左脚并靠,两脚屈膝身微下蹲;同时,左手抱刀臂微屈伸向右下,右手屈臂上举向前、向左、向下划弧内旋,压盖于左小臂上面,相互交叉,目视前方(图3-①)。


②右臂外旋,左臂内旋,两腕翻转、左臂压盖于右小臂上面,相互交叉,下肢不动,目视前方(图3-②)。


③将身直起,左腿屈膝提起,右腿直立支撑;同时,双手向两侧分而展开,两臂相平,目视前方(图3-③)。


4. 递刀云顶


①左手抱刀屈臂向下划弧置于腹前,右手屈臂于左手相接合,手握刀柄;同时,左脚着地屈膝、脚尖点地成左虚步(图4-①)。


②右手持刀、屈臂上举向左、由头前向后(缠头)旋绕云顶,接着右脚向前一步(图4-②)。


5. 转身回头望月


①上动不停,右手持刀向前横扫,高于肩平,刀尖向前,刀刃向左,接着手腕内旋,刀向右后甩出,左脚向前跳踏一步;同时,体右转90度,右手持刀屈臂上举,刀尖向下,刀背贴背向左、向上,由脑后向前缠绕(裹脑)云顶(图5-①②)。


②上动不停,继而右转一百八十度,右脚向右跨一步,屈膝成右弓步;同时,右手持刀,左手护腕,刀由左肩处抽出向右前方推去,刀刃向前,刀尖向左方,目视左侧(图5-③)。


6. 左右撩刀


①以腰为轴上体右转,右腿支撑,左脚向前直跷起;右手持刀,手腕内旋、刀顺左腿外侧向前、向上撩起,目随刀转;同时,左脚紧随刀背向前踢击(图6-①)。


②左脚着地,上身右扭转,右手持刀随之向右、向后、向下划弧抡绕,接着右腕外旋,刀顺右腿外侧向前、向上撩起;同时,右脚随刀背向前踢击,左手护腕、右刀再撩,左、右脚再踢;依次进行,目随刀转(图6-②)。


7. 跳步云顶


上动不停,继而右脚落地、左脚蹬地向前跳一步,体右转180度;同时,右手持刀向后摔出,接着屈右臂上举,刀尖向下从脑后向前缠绕(裹脑)云顶(图7)。


8. 虚步藏刀


上动不停,右脚向后倒退一步,左脚收至右脚前,脚尖着地,两腿屈膝,身半下蹲成左虚步;同时,右手持刀从左肩处经腹前向右下方拉抽,置于右腿外侧,刀刃向下,刀尖向前,左手顺右刀背向前推出,目视前方(图8)。


9. 绞刀大劈


①左腿屈膝提起,右腿直立支撑,上体向左扭转90度;同时,右手持刀屈臂顺体左侧向后、向下、向前划弧绕行,刀尖向下,刀刃向前,左手护腕,并置于左腿前,目视单刀(图9-①)。


②左脚着地,右脚前跳一步,接着左脚向右腿后面倒插、成交叉步;同时,右手持刀屈臂向左、向上、向前、向下划绕伸臂抡劈,左手护腕,目视右侧(图9-②③)。


10. 滚身劈刀


①体向左转270度,以两脚为轴;同时,右手持刀手腕外旋,刀刃向上,刀尖向下,成予劈状,目视左侧(图10-①)。


②上动不停,右脚提起,左脚蹬地起跳,右脚跳踏左脚处,左脚再向前一步,屈膝成弓步;同时,右手持刀向前下方砍劈,左手护腕,目视前方(图10-②)。


11. 云顶转身


①右脚向前一步,屈膝成弓步;同时,右手持刀屈臂上举由头前向左、向后、向右平旋缠绕(缠头)云顶,接着向下,右腕外旋经体前向左横扫,目视左前(图11-①)。


②下肢不动,右手持刀手腕内旋,刀刃向右横扫,形成左、右甩摆式,目视右前(图11-②)。


③左脚向前跳踏一步,体右转180度;同时,右手持刀屈臂上举,刀尖向下,刀背贴背由后向左、向上,从脑后向前缠绕(裹脑)云顶,左手护腕(图11-③)。


12. 虚步藏刀


上动不停,右脚向后倒退一步,左脚收至右脚前,脚尖点地,两腿屈膝下蹲,成左虚步;同时,右手持刀从左肩处经腹前向右下方拉抽,并置于右腿外侧,刀刃向下,刀尖向前,左手顺刀背向前推出,目视前方(图12)。


13. 弹步平分刀


①将身微起,腿仍屈膝,左脚向前微伸,脚尖滑地并向后扒,屈膝向后勾起;同时,右手持刀,手腕内旋,两臂向体两侧分展,刀刃向右,刀尖向前,目视前方(图13-①)。


②左脚向前半步,重心前移,右脚跟先起,脚尖滑地后扒,屈膝向后勾起;同时,右手持刀,手腕外旋,刀刃向左,刀尖向前向左平扫,左手屈臂向右,双臂交叉合抱,目视前方(图13-②)。双臂再向外展分,再交叉合抱,如此反复进行,走三、五、七步,这叫小弹步,又叫鸭行步。


14. 云顶截腰刀


①上动不停,身向上起,右脚向前虚点;右手持刀,由右向左从头前向后(缠头)云顶旋绕,当右刀绕行到左侧时,刀尖向下,左手屈臂俯贴右臂处(图14-①)。


②右脚向前成弓步;同时,刀背贴背不停向右盘绕时,右腕外旋,刀左横拦平扫至腹前、刀高于腹平,刀刃向左,刀尖向前,左手护腕,目视前方(图14-②)


~~~~上段完~~~~


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