“一舞学苑” 有情感、有见解、有信念的拉丁舞交流互动平台 很多学员在学习拉丁舞时,尤其是初学者,觉得拉丁入门很难,跳了很久但是却仍然跳不出拉丁的味道,究其原因,主要是学员没有把握住重点,或者说是没有把握住拉丁舞中最为核心的东西。大家普遍会在学习基本步时感到知识点太多了,往往是顾得了这个就顾不了那个,所以很多学员觉得学了很久但进步不大,心理比较受打击。 一姐这期给大家分享的主题是:只需要掌握这四个字,你就会把握住拉丁舞的核心。在你学习任何一个basic movement时,你就能够有重点地从根本上改变你跳舞的意识和注意力。这四个拉丁舞核心元素分别是: “放”:即放重心 在这里输入你的内容,注意不要用退格键把所有文字删除,请保这个是拉丁舞中最为重要的元素,尤其对于初学者来说,其他可以先不掌握,但一定要找到这个放重心的感觉,哪怕为了放重心而忽略其他细节都在所不惜。如果你从一开始就没有找到放重心的感觉,后面不论学什么,跳什么步子都不会有拉丁的味道。因此,一姐嘱咐大家,一开始一定要找到它。 那什么是放重心呢?就像你在等公交车时,你会悠闲地弯曲一条腿,把身体的重量都支在伸直的那条腿上,身体的高度也貌似矮了一些,因为你把你全身的重量都放在了那条伸直的腿上,这时的感觉就是放重心。把这个感觉带到你的基本步里,比如:伦巴的原地换重心、库克拉恰、时间步里等,在这些步子里去认真去感受放重心的感觉。 “推”:即推重心 “拧”:即对抗 对抗在拉丁舞中处处都有体现,而且一个动作就有不只一对儿对抗的力量。拉丁舞中的对抗,可以实现一些非常重要的作用:
拉丁舞中,最重要、最基本,也是最明显的一组对抗来自于上身与中段的对抗,形成拧毛巾的感觉。 “沉”:即沉肩 姿态在舞蹈中实在是太重要了,姿态不好,步子做得再好,在旁人看来都不觉得你是在跳舞,因为没有美感。舞蹈是美的艺术,所以美的姿态是舞蹈的前提。拉丁舞中,时刻要注意把肩沉下来,尤其是对于初学者来说,无论做什么动作都要沉肩,将双手自然下垂,用手指尖去找地板,感觉到后背肩胛骨下缘往下走,这就是沉肩。在舞蹈中始终保持这样的姿态去练习每一个步子,等到这个姿态习惯成自然后,再去增加手臂的动作,否则太早加入手臂动作会破坏沉肩的姿态。 因此,建议热爱拉丁舞的朋友们,学习拉丁千万不要操之过急,把每一步基础打好,再循序渐进去增加更多的内容和要求,否则跳歪了日后再改恐怕就要付出更多的代价。 针对初学者一定要有重点地把握,面面俱到=面面不到,先把这四个核心元素掌握了,再往动作里不断地增添内容就会更有成效。 |
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