养生南瓜米糊

冬季天气逐渐变冷，我会变着花样搭配做各种米糊端到餐桌上，细细滑滑的米糊比较容易消化，营养也会被身体吸收的更全面一些。

 

家里还有半块南瓜，今天加入了小米一起打成米糊，盛一碗香香的南瓜糊，鲜亮的颜色，氤氲着淡淡的香气，心情也变得更加愉悦起来。打好的糊糊细腻香滑，喝一碗就停不下来的节奏哈～

 

南瓜中含有糖、氨基酸、活性蛋白类胡萝卜素及多种对人体有益的微量元素。南瓜味甘、性温，入脾，胃经，具有补中益气，消炎止痛，解毒杀虫，降糖止渴的功效。

 

材料：南瓜245克 小米35克 大米30克 纯净水700ml

做法：

1所有材料准备好。

2米淘洗干净，南瓜洗净去皮切块。

 

3放入破壁豆浆机。

 

4加入纯净水。

 

5接通电源后选择米糊键，按启动。

 

6滴滴声响后，豆浆机会自动转入保温状态。提起上盖，盛出即可。想要漂亮一些，可以在表面滴入淡奶油或者酸奶，用牙签划出心形。

 

小贴士：

1南瓜尽量切小块，可以减轻豆浆机刀头负担。

2以上为三个人配方量。