呼吸训练、有氧运动、提肛运动，哪个对男性性功能更为重要？-便签儿体育的回答

男性性功能是由不同的多个方面共同影响共同构成的。

问题中的：呼吸训练、有氧运动、提肛运动的侧重点各有不同。

笔者经过阅读文献，总结了影响男人持久力和性功能的三个因素：

1）兴奋阀值：

通过对呼吸的调整和训练，男性能够掌握放松身体和精神的方法，经常进行腹式呼吸对男性性功能大有裨益。

2）相关肌肉的控制类：

提肛运动即对相关肌肉进行训练，已达到收放自如的境界。

3）身体素质（心肺功能）：

有氧运动即是提高身体素质和心肺功能的最好方式。

因此，以上三种训练方式都很重要，但如果一定要排序，可以这样叙述：

有氧运动是根本，提肛运动见效快，呼吸训练锦上添花。

祝各位：xing福！