【原】太极拳修炼的五种形态（三）

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文 | 杨斌

编辑 | 鹿鸣

第三种意气太极拳：

讲到意气太极，必然研究内三合。所谓内三合，心与意，意与气，气与力（劲）。从名称可以看出，其实只有三个元素 ，主是心，意，气，而这三个元素，我们难搞明白的就是心和意。

所以，先了解一下何为心，何为意？

心的第一解释，就是物质形态的心脏，血肉之物。心的第二解释就是涉及到其功能。心为思之官。是一种本能，与生俱来。

意的解释是心的活动而产生的结果，心里的东西表现出来了才是意。我们常说的心意，就是指因心而生之为意，意为心之形态，心之活动的结果，心为因，意为果。

理解了心与意的概念，那么我们从太极《十三势行功心解》中的一句话：“心为令，气为旗，腰为纛（旗杆）”。去理解心与意合，即：心里发出指令，产生意，这个过程就是心与意合。

所谓意与气合就是意到气到，气是因为意的来到而来到的。意到哪儿，气就到哪儿。意守丹田，气沉丹田。意放在对方身后，气与劲合后，以劲的形态穿越对方身体，从对方的脚下出去，到其身后。

丹田在腰部的神阙与命门之间腔体，所以，腰这个旗杆一动 ，气这面旗就随之而动。丹田气足，则功夫深厚。因气而生的内在功夫，我们称为劲。

关于劲与力的区别，曾经讲过多次，不再续述。在太极推手中 ，意气太极拳基本可以做到发人时身体幅度不会很大。也有人称之为意打气打。

那么，要强调的是练到意气太极层面，离不开前面讲的筋骨太极拳基础。就是离不开外三合的自动化程度。内三合的目的是服务于外三合的。由内而外，为二点一线一太极服务的。

心之所想，意之所至，气之所到，劲之所发。起于脚，行于腿，主宰于腰，发于手指。所以，从手指发出的劲是气之所成，气与劲合所成。通常意义上气沉丹田不可取，气遍全身方可活。