健康养生中提倡,冬天吃萝卜,夏天吃姜。初冬更是萝卜大量收获的季节,水灵灵的萝卜吃起来格外鲜美。不过很多人觉得萝卜除了炖肉好吃外,其他的都不怎么样。其实,是你不会做而已,因为萝卜的吃法非常多。
1、炸萝卜丸子
食材:大萝卜250克、鸡蛋1个、酱油1/2大匙、精盐1/2小勺、味精1/3小勺、胡椒粉、葱、姜末各少许、淀粉适量、花椒盐1大匙
做法:
1.大萝卜洗净,去皮,用擦板擦成细丝,再用刀剁碎
2.加入酱油、精盐、味精、胡椒粉、鸡蛋、葱、姜末、水淀粉搅拌均匀
3.将搅好的萝卜馅挤咸蛋黄大的丸子
4.做好的丸子放入六成热的油中炸透,呈浅黄色
5.炸好后捞出,沥净油装盘,撒上花椒盐上桌即可
2、白萝卜炒粉丝
食材:白萝卜半个、绿豆粉丝1把、蒜、姜、生抽、青辣椒、香菜、白糖
做法:
1.白萝卜去皮,切丝,绿豆细粉丝,放入热水里泡软,淋干水备用
2.青辣椒、香菜分别切丝和切段
3.锅烧热,倒入油,然后放入姜片和蒜片炒到略微发黄
4.倒入切好的白萝卜丝和青椒丝炒到变软
5.加入适量盐拌匀,倒入泡过的粉丝快速炒
6.倒入生抽和一勺白糖炒匀
7.最后撒入香菜即可出锅
3.五花肉炖萝卜
食材:五花肉1条、白萝卜半条、葱段适量、姜片3片、蒜头3瓣、烹大师干贝风味1小匙、酱油半杯、冰糖1大匙、米酒1大匙
做法:
1.将五花肉洗净切块后放入滚水中汆烫去血水捞出
2.锅中不加油放入烫好的五花肉炒香
3.加入蒜头、姜片、葱段和其他调味料炒匀
4.加入适量的水煮滚后转小火慢炖至入味
5.将白萝卜洗净切小块放入锅中
6.等所有材料熟透后加盐即可出锅
4、溜炒白萝卜
食材:白萝卜450克
辅料:鸡蛋120克、木耳(干)40克
调料:花生油30克、淀粉4克、白砂糖8克、大葱5克、姜5克、盐2克、味精1克
做法:
1.萝卜煮熟去皮切成薄片;葱切成段;姜切成片淀粉加水适量调匀成水淀粉备用
2.鸡蛋打散,加水淀粉搅成糊状,与萝卜片拌匀
3.花生油倒入炒锅中烧热,放入萝卜翻炒
4.再放入葱段、姜片、白糖、精盐、浸发木耳和味精
5.炒拌均匀即可出锅
5、酱萝卜
食材:白萝卜、盐、白糖、生抽、白醋、纯净水
做法:
1.萝卜不要去皮,带皮才会爽脆,洗刷干净切成薄片
2.萝卜片用小半汤匙细盐,拌匀腌半个小时,将腌出的水倒掉
3.再放小半汤匙白糖,拌匀腌半小时,挤干水分
4.出好水的萝卜片里,放入7汤匙左右的生抽,2汤匙白糖,1.5汤匙白醋,7汤匙左右的纯净水拌匀
5.调料汁的量要跟萝卜齐平,萝卜可以基本都泡在汁里面为准
6.盖上盖子,放冰箱冷藏腌制两天左右,即可取出食用
6、排骨炖萝卜
食材:白萝卜1条、排骨半斤、水适量、香菜少许、盐1匙、白胡椒少许
做法:
1.萝卜去皮洗净切块备用、香菜泡水加入少许苏打粉清洗
2.排骨斩成段后入沸水焯烫去除血水捞出备用
3.将排骨放入电锅,加适量的水,按下开关煮40分钟
4.电锅跳起后加入萝卜煮20分钟,待萝卜煮软加盐调味
5.出锅撒上白胡椒与香菜即可
7、凉拌萝卜丝
食材:白萝卜1条、红萝卜1/4条、香菜3颗、辣椒1条、白醋2大匙、糖1-2大匙、香油1-2大匙、熟白芝麻少许
做法:
1.白萝卜与红萝卜削皮去头尾,洗净,刨丝
2.香菜洗净切段,辣椒去头洗净切斜段
3.白萝卜与红萝卜丝以0.5茶匙的盐,用手抓捏至软化,去掉汤汁
4.再加0.5茶匙的盐,再抓捏一下,醃约20分钟
5.将汤汁倒除,并拧干水份
6.香菜加少许盐抓捏一下,叶子转绿软化即可,倒除汤汁,拧干水份
7.将香菜加入拧干的萝卜丝中,加入调味料拌匀
8.最后撒上少许白芝麻即可
8、萝卜鲫鱼汤
食材:鲫鱼1条、白萝卜200克、大葱白30克、姜20克、香菜1根、料酒10毫升、白胡椒粉1茶匙、盐1/2茶匙
做法:
1.鲫鱼洗净,白萝卜洗净,去皮切丝,大葱洗净切丝,姜去皮切片,香菜切末
2.热油锅,爆香大葱丝、姜片,下鲫鱼,煎至两面金黄
3.加入足量的水,没过鲫鱼,大火烧开,转小火,加入料酒、白胡椒粉,炖20分钟
4.加入萝卜丝煮熟,放盐调味即可出锅,撒上香菜