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·嘴唇长期通红，可能是上火了。 ·舌头发紫，可能是体内有瘀血。 ·经常小腿抽筋，可能是骨质疏松...... 疾病在发生之初，会向人体发出警示信号，若忽视这些信号，往往会酿成沉疴，让人后悔不及。 手指肚硬，当心心脑血管病！ 手指肚硬为什么要当心心脑血管病呢？我们都知道，手指位于肢体末端，离心脏远，如果手指肚很硬，说明血液在此瘀滞了，回流不畅，也可以说明其微循环不好。 如果从中医的角度来看，手指肚硬通常是血瘀体质，这种人一般肝火很旺。通过中医五行来分析，肝火旺的人，常肺气都比较虚。 因为肺金克肝木，肺金弱，自然就克不了肝木。而肝火旺的人，又会肝木克脾土。 所以，血瘀的人，通常又脾虚，脾运化不畅，脾胃不和，胃强脾弱，能吃却代谢不掉。所以就血脂高、血液粘、血压高、便秘等疾病。 如何判断手指肚硬度呢？ 一般而言，小孩的手指肚最软，男人比女人硬。你拿小朋友的手指肚软硬为标准做参照就行了。 成人健康手指肚软硬度的标准是，手指肚红润而饱满，按下去，可以在几秒内复原。 如果还没按，手指肚就是瘪的，通常是气血虚，就像皮球一样，亏气的球都是瘪的。 如果按下去感觉很硬，基本属于血瘀体质。 “要让食物成为你的药物，不要让药物成为你的食物” ——希波拉底 我们经常讲，食补大于药补。一些很平常的食物，但却是我们心脑血管的卫士，血管和心脏的保护神！ 那么是哪些食物有如此大的功效呢？ “心脑血管”不好 这样吃，通血管、抗血栓！ 燕麦具备降胆固醇和降血脂的作用。由于燕麦中含有丰富的食物纤维，这种可溶性的燕麦纤维，在其他谷物中找不到。 因这种纤维容易被人体吸收，且因热含量低，既有利于减肥，又适合心脏病、高血压和糖尿病人对食疗的需要。 玉米含丰富的钙、磷、镁、铁、硒及维生素A、B1、B2、B6、E和胡萝卜素等，还富含纤维质。 常食玉米油，可降低胆固醇并软化血管 。玉米对胆囊炎、胆结石、黄疸型肝炎和糖尿病等，有辅助治疗作用。 大蒜能降低血清总胆固醇、三油酸甘油酯的含量。大蒜素的二次代谢产物 ——甲基丙烯三硫，具有阻止凝栓质A2的合成作用，故能预防血栓。 西红柿中含有多种维生素、番茄红素，可以提高机体的抗氧化能力，消除自由基等体内垃圾，保护血管健康，有预防血栓形成的作用。 多吃西红柿可以有效抗衰老、促进红血球的形成，有利于保持血管壁的弹性和保护皮肤，吃西红柿对防治高血压和冠心病也有帮助。 山药其黏液蛋白，能预防心血管系统的脂肪沉积、保持血管弹性、防止动脉硬化、减少皮下脂肪沉积、避免肥胖。 海带含有丰富的胶体纤维，能显著降低血清胆固醇。海藻还含有许多独特的活性物质，具有降压、降脂、降糖、抗癌等作用。 土豆有很强的降低血中胆固醇、维持血液酸碱平衡、延缓衰老及抗癌作用。 土豆含有丰富的膳食纤维和胶质类等容积性排便物质，可谓“ 肠道清道夫”。 芹菜含有较多膳食纤维，特别含有降血压成分，也有降血脂、降血糖作用。 手指肚发硬，小心心脑血管疾病找上你。俗话说，食补大于药补。生活中，一些很平常的食物，却是我们心脑血管的卫士。经常吃，可以通血管、抗血栓！ |
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