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我们经常会用水果和蔬菜来做水果蔬菜沙拉，但是沙拉，你用的是最好的吗。 水果沙拉，最主要的重点是在沙拉，你的水果可以随意换随意挑选，但是沙拉要求一定要很高才可以，否则这个水果沙拉就是个失败的作品。 其实沙拉酱是超级容易做的，我们自己在家里就可以制作，自己制作的沙拉酱不仅味道好吃，而且还很便宜，能节省一大部分的开销。酱的成分也是可以自己控制，甜的、咸的，如果你号苦的，那也不是没有可能的。 下面，来给小伙伴们分享八个简单健康的沙拉酱食谱，你可以在家里，自己制作起来。 这个食谱用一点牛奶，可以用来蘸蔬菜，蘸比萨饼。 成分 杯全脂原味酸奶、1瓣大蒜，细末或1茶匙大蒜粉、?杯新鲜切碎的香菜或1汤匙干香菜、?介质洋葱，切丁（约2勺）或2茶匙洋葱粉、2汤匙新鲜切碎的韭菜或1汤匙干香葱、1茶匙盐、?茶匙黑胡椒、2茶匙第戎芥末、对?青柠汁（约2勺）、?cup-1 / 2杯牛奶 这款玉米沙拉可以和玉米饼、虾仁等食用。 成分 2汤勺酸橙汁、杯红酒醋、1大汤匙酱油、1汤匙蜂蜜、?杯特级初榨橄榄油、1瓣大蒜，细末或1茶匙大蒜粉、?茶匙红辣椒片、1茶匙孜然、?茶匙盐 蜂蜜芥末，适合各种肉类。 成分 杯第戎芥末、杯蜂蜜、?杯苹果醋、?杯特级初榨橄榄油、1茶匙盐、?茶匙黑胡椒 适合面条、面包、通心粉中用到。 成分 杯特级初榨橄榄油、杯红酒醋、3汤匙切碎的干酪、1汤匙新鲜的切碎的香菜或1汤匙干香菜、?介质洋葱，切丁（约2勺）或2茶匙洋葱粉、对?青柠汁（约2 tablespons）、1汤匙新鲜切碎的罗勒或2汤匙干罗勒、1汤匙切碎的新鲜牛肉、1瓣大蒜，细末或1茶匙大蒜粉、1茶匙蜂蜜、1茶匙盐、?茶匙黑胡椒 适合牛排沙拉，蘸热的翅膀。 成分 杯全脂牛奶，原味酸奶、2汤匙牛奶、对?青柠汁（约2勺）、1茶匙伍斯特沙司、?杯切成碎奶酪、?茶匙盐、?茶匙黑胡椒、1瓣大蒜，细末或1茶匙大蒜粉。 此沙拉适合浸泡鸡肉或虾烧烤。 成分 杯红酒醋、2汤匙第戎芥末、?杯特级初榨橄榄油、4汤匙青柠汁、1瓣大蒜，细末或1茶匙大蒜粉、1汤匙蜂蜜、1茶匙盐、?茶匙黑胡椒、1汤匙切碎的新鲜牛肉。
适合腌制肉类，凉面沙拉。 成分 杯特级初榨橄榄油、2汤匙香油、?杯米醋、1瓣大蒜，细末或1茶匙大蒜粉、2大汤匙酱油、1汤匙蜂蜜、2汤匙磨碎的新鲜生姜去皮或2茶匙生姜。
成分 杯特级初榨橄榄油、杯香醋、2茶匙第戎芥末、1瓣大蒜，细末或1茶匙大蒜粉、1汤匙蜂蜜、1茶匙盐、?茶匙黑胡椒。
其实适合什么，怎么用，都是看个人的爱好来的，有的时候可能你喜欢按着自己的口味搭配。
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