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每周末不见不散
★受访专家：黄晶慧 ★专家资质：国家二级心理咨询师，萨提亚模式家庭治疗师， EAP运营师，身心灵实修者。师从萨提亚模式掌门人约翰·贝曼（John Banmen），国际导师安娜·玛丽亚·罗（Anna Maria Low），国际导师琳达·卢卡斯（Linda Lucas）系统地学习萨提亚模式家庭治疗 ★职业专长：婚恋家庭，亲子教育，冥想疗愈，人际沟通，情绪/压力管理，个案咨询累计800小时以上，团体咨询100小时以上。 问：婚姻中经常听到这样一句话“相爱容易，相处难”这句话的解释是：“不是恋人也不是夫妻关系，以朋友身份相处，往往不会受到伤害，因为关系的距离让朋友之间的角色相处来更加容易；为什么又说相爱难？伴侣之间，如果不懂得去珍惜对方，珍惜这份来之不易的爱情，婚姻早晚一天也会走到尽头。但是常常懂得故事的开头，却猜不中故事的结尾，今天来看看从事婚姻情感10余年的黄晶慧老师，听听，她是如何诠释幸福婚姻被限制真相。 老师：婚姻被限制原因有很多，但是，我们今天就简单聊聊，从身边当中比较常见的，而且自己又能做得到的 真相一：我们给到伴侣的爱的方式不是他想要的，伴侣对自己的爱的方式也不是自己想要的。因为两个人结婚是因为爱而走到一起的，到后面为什么感觉到他不爱我，也感觉不到幸福快乐，很多时候是彼此给对方爱的方式都不是对方想要的，这样两个彼此相爱的人，却彼此感觉不到爱，这是因为爱的方式表达的错误导致的。 爱的五种语言其一 肯定的言辞，礼物，服务，肢体接触，高品质的陪伴。可以先看下自己需求是哪几种，然后自己伴侣是哪两种，这样在婚姻当中，能够知道对方爱的语言，同时也让对方知道，自己爱的语言，这样就能给到彼此想要的那种爱的方式，同时也能感受到爱。 快乐，很多时候是彼此给对方爱的方式都不是对方想要的，这样两个彼此相爱的人，却彼此感觉不到爱，这是一种爱的方式。 真相二：夫妻之间的沟通存在问题，彼此都不了解对方：1、冲突的。2、讨好，相敬如宾，为了维持关系彼此压抑内心的感受和想法。3、疏离的，沟通交流很少，包括言语和身体的。一致性沟通：我表达我自己，同时愿意聆听对方内心的声音。很多时候，我们习惯了旧有模式，不敢尝试改变，比如表达内心的感受，我们害怕被拒绝，被忽略，被嘲笑，但是改变是走向更和谐幸福的亲密关系的决定性因素。勇敢地走出第一步，当自己改变了，他人会被影响，关系也会发生改变，这是必然的过程。 真相三：我们需要先看见自己内心的美好，才可能真正看见别人的；我们要先感受到对自己的爱，之后才可以去爱别人--约翰·贝曼。太多时候我们会想从伴侣那里满足自己内心的渴望，两个彼此渴求的人可能会相互伤害，因为内心没有足够的爱，是无法给出爱的。尝试自己满足自己的渴望，爱自己，接纳自己，欣赏自己。当自己内在充满了爱，就更能感受到对方的爱，也能更好地去爱他人。 |
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